モラハラ・DVで傷ついた心に寄り添います

「あの人に言われた言葉が、今も忘れられない」 「離れたはずなのに、心が休まらない」 「自分に自信が持てなくなった」 「いつも人の顔色をうかがってしまう」 「自分が悪かったのかもしれないと考えてしまう」 そんな思いを、一人で抱えていませんか？ はじめまして。 睡眠改善・メンタルケアアドバイザーのマイです。 私自身も、モラハラやDVを経験してきました。 その経験があるからこそ、傷ついた気持ちを簡単に切り替えられないことや、誰にも理解してもらえないと感じる苦しさに、丁寧に耳を傾けたいと思っています。 このサービスは、モラハラやDVを経験し、傷ついた心を少しずつ立て直したい方のための電話相談です。 【こんなお悩みはありませんか？】 ・過去の出来事を思い出してつらくなる ・自分に自信が持てない ・人の顔色ばかり気にしてしまう ・自分の気持ちが分からなくなっている ・相手から離れたのに、不安が消えない ・誰にも話せなかった経験を聞いてほしい ・これから自分らしく生きていきたい 【ご相談で大切にしていること】 まずは、あなたのお気持ちを丁寧に伺います。 無理に過去の出来事を詳しく話す必要はありません。 話したくないことは、話さなくて大丈夫です。 「どうしたいのか分からない」という状態でも構いません。 あなたの気持ちや希望を大切にしながら、一緒に整理していきます。 【ご希望に応じてできること】 ・今の気持ちや悩みの整理 ・自分を責める考え方への気づき ・自分の気持ちや希望を大切にする練習 ・日常で取り入れられるセルフケア ・マインドフルネスを取り入れた心の落ち着け方 ・睡眠や生活習慣の見直しに関するアドバイス 私は、マインドフルネス認定講師、脳科学メンタルカウンセラー、アンガーマネジメントファシリテーターなどの資格を保有しています。 これらの学びと自身の経験を活かし、あなたのペースに寄り添います。 早く立ち直ろうとしなくても大丈夫です。 今のあなたの気持ちを大切にしながら、これからの一歩を一緒に考えていきましょう。 【大切なお願い】 本サービスは、気持ちの整理と日常生活のセルフケアを支援する電話相談です。医療行為・診断・心理療法・法律相談ではなく、回復や症状の改善を保証するものではありません。 現在、身の危険がある場合や緊急の支援が必要な場合は、警察やDV相談窓口などの専門機関をご利用ください。