過食、食べ過ぎに悩む人の心のサポートをしています

「今日こそ食べ過ぎないようにしよう」 そう思ったのに、気づけばまた食べている。 お腹はいっぱいなのに手が止まらない。 食べている間はホッとするのに、食べ終わると後悔や罪悪感でいっぱいになる。 「どうして私はやめられないんだろう」 「意志が弱いからかな」 そんなふうに、自分を責めていませんか？ 私自身、約30年間、過食に悩んできました。 食べることをやめたいのにやめられない苦しさも、誰にも言えない気持ちも、経験してきました。 そして看護師として28年間、さまざまな方の心と体に向き合ってきました。 だからこそ、まず伝えたいんです。 ここでは、無理に食べるのを我慢しなくても、うまく話そうとしなくても大丈夫。 あなたを責めたり、否定したりすることはありません。 【こんな方に】 ・食べ始めると止まらなくなる ・食べた後、自分を責めてしまう ・ストレスや寂しさを感じると食べたくなる ・人には言えず、一人で抱え込んでいる ・自分の本当の気持ちがよくわからない ・食べること以外にも心を向けていきたい 【このサービスでできること】 お話をじっくり聴きながら、カードを使って、今の気持ちや心の奥にある思いを一緒に見つめていきます。 カードは未来を決めつけたり、あなたを評価したりするものではありません。 絵柄や言葉から浮かぶ感覚を手がかりに、 「私、本当はこんな気持ちだったんだ」 と気づくきっかけとして使います。 たとえば、 「食べたくなる前に、何があった？」 「そのとき、本当はどうしたかった？」 そんな問いを、あなたのペースで大切にしていきます。 目指すのは、食べる自分を責め続けることから少し離れ、自分の気持ちを大切にできるようになること。 暗い気持ちの日があってもいい。 その心に、小さなあたたかい火を灯す時間にしませんか？ まずは、今のあなたの気持ちを聞かせてください。