あなたのお話をじっくり聞きます

① まず、どんなことで悩んでいるのか できるだけ自由に書いてください。 まとまっていなくても大丈夫です。思ったことをそのまま書いてください。 ② 今、一番聞いてほしいこと・相談したいこと 「ただ話を聞いてほしい」「アドバイスがほしい」「気持ちを整理したい」など、希望があれば教えてください。 ③ 私にしてほしいこと ・話を聞いてほしい ・共感してほしい ・一緒に考えてほしい ・アドバイスがほしい など、遠慮なく教えてください。 ④ 話したくないこと・触れてほしくないこと 無理に話す必要はありません。 言いたくないことがあれば、最初に教えてください。 私ができること ・あなたの話を最後まで聞く ・気持ちを否定せずに受け止める ・一緒に悩みを整理する ・「どうしたらいいか」を一緒に考える ・あなたが話したいだけ話せる時間を作る ・必要であれば、私なりの意見やアドバイスを伝える ・何度でも話を聞く気持ちで向き合う 私ができないこと ・必ず悩みを解決すると約束すること ・あなたの代わりに決断すること ・専門家ではないため、医療・法律・お金などの専門的な判断をすること ・あなたの気持ちを無視して、無理に前向きにさせること ・できないことを「できます」と言うこと 「どう話せばいいか分からない」という状態でも大丈夫です。 まずは思いつくままに話してもらえれば、こちらから質問しながら一緒に整理していきます。