今日もしんどい。でOK。鬱の私が雑談相手になります

毎日息をするだけでもしんどい中、このページを開いてくださりありがとうございます。 私自身も現在、鬱の当事者として療養しています。 元気な人に相談すると「頑張れ」「前向いて」と言われて逆に傷ついたり、気を遣って本音を隠してしまったりしませんか？ 鬱のつらさは、同じ暗闇を知っている人にしか分からない感覚があると思っています。 ここでは「ただ聞いてほしい」「何もしたくないけど誰かと繋がりたい」「同じ境遇の人と話したい」という気持ちをそのまま受け止めます。 私のお約束（ご提供できること） アドバイスや励ましはしません: 「こうすれば良くなるよ」などの無理なポジティブさは押し付けません。 絶対に否定しません: 「そんなことないよ」と遮らず、あなたの感情をそのまま肯定します。 沈黙しても大丈夫です: 話すことがまとまっていなくても、無言の時間があっても急かしません。 雑談でも愚痴でもOK: 趣味の話、今日の体調、世の中への不満など、テーマは何でも自由です。 こんな方におすすめです 周りに鬱を理解してくれる人がいない プロのカウンセリングは敷居が高い、緊張する 「しんどい」「疲れた」と気兼ねなく言いたい ただ誰かの存在を感じながら時間を過ごしたい