話題の「ジャーナリング」！習慣化の伴走をします

「なんとなく毎日が楽しくない」 「今のままでいいのかな…」 「やりたいことはあるけど、何から始めればいいかわからない」 「誰かに相談するほどではないけれど、頭の中がずっとモヤモヤしている」 そんなあなたへ。 このサービスでは、7日間、マンツーマンでジャーナリングを行いながら、今の気持ちや考えを一緒に整理していきます。 ★サポート方法 基本的にはチャットでやり取りを行います。 毎日こちらからジャーナリングのお題をお送りします。 ↓ あなたが自由に回答します。（手書きスクショorメッセージ） ↓ 回答を拝見し、気づきや問いかけをお返しします。 ※内容は一切外部に流出させることはありません。 ※個人情報の含むものがある場合は、書いたことだけ報告もOKです。（ただ、習慣化が目標のため、基本的には書いたものをお送りいただきます。） ジャーナリングとは、頭の中にあることを自由に「書く」ことで、自分自身と対話する習慣です。 きれいな文章を書く必要も、特別な才能も必要ありません。 その日に感じたことを、そのまま言葉にしてみる。 たった数分でも、自分の気持ちを書き出してみる。 それだけでも、 「私、本当はこんなことを思っていたんだ」 「ずっと我慢していたんだ」 「本当はこうしたかったんだ」 と、自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。 一人ではなかなか続かないジャーナリングを、7日間マンツーマンでサポートします。 まるで、ハワイの海を眺めながらゆっくり自分と向き合うような、心地よい時間を一緒につくれたら嬉しいです。 ◆このサービスでできること ・今抱えているモヤモヤを言葉にする ・自分の本当の気持ちを整理する ・頭の中でぐるぐる考えていることを書き出す ・自分が大切にしたいことを見つける ・これからどうしたいのかを考える ・「自分はどうしたい？」を考える習慣をつくる ・ジャーナリングを7日間続けてみる 〜スケジュール〜 【DAY1】 今の自分を知る 【DAY2】 今抱えている気持ちを整理する 【DAY3】 「本当はどうしたい？」を考える 【DAY4】 自分が大切にしたいことを見つける 【DAY5】 理想の自分・理想の毎日を描く 【DAY6】 理想に近づくための小さな一歩を考える 【DAY7】 7日間を振り返り、これからの自分を考える ※実際のテーマは、お一人おひとりの状況に合わせて調整します。