1分だけでもOK。愚痴も本音も否定せず聞きます

「誰かに話したい。 でも、話せる相手が思い浮かばない。」 そんな時ってあると思います。 僕自身、本当につらかった時に、偶然出会った知らない人に話を聞いてもらい、救われた経験があります。 身近な人には言えなかったのに、知らない人だからこそ不思議なくらい本音を話せました。 問題が全部解決したわけではありません。 それでも 「話せた」 「聞いてもらえた」 それだけで、かなり心が軽くなりました。 だから今度は、僕があなたにとっての 「知らないからこそ話せる人」 になれたらと思っています。 家族には心配をかけたくない。 友達には弱いところを見せたくない。 職場の人には言えない。 身近な人だからこそ、話せないこともあると思います。 だから結局、頭の中で同じことを何度も考えてしまう。 そんな時は、ここに持ってきてください。 うまく説明しなくても大丈夫です。 話がまとまっていなくても構いません。 「なんかしんどい」 「ちょっと聞いてほしい」 そこからで十分です。 同じ話を何度しても大丈夫です。 「また同じ話をしてるな」 「何回も聞いてもらうの悪いな」 そんなことは気にしなくて大丈夫です。 話したくなるうちは、何度でも話してください。 愚痴でも、 仕事でも、 恋愛でも、 人間関係でも、 誰にも言っていない本音でも構いません。 「今日はただ聞いてほしい」 そんな時は、無理に答えを出そうとせず、じっくりお聞きします。 「少し一緒に整理したい」 そんな時は、あなたの気持ちや状況を一緒に整理していきます。 求められていないアドバイスを押しつけることはありません。 1分、5分だけでもOKです。 「10分だけ」 「○時まで」 と最初に決めてもらっても構いません。 そして実際に話してみて、 「ちょっと違うかも」 と思ったら、その場で終わって大丈夫です。 「途中で切ったら悪いかな」 と僕に気を遣う必要もありません。 理由を説明しなくても大丈夫です。 あなたが 「もういいかな」 と思ったところで終わってください。 ここで話してくれた気持ちは、 否定せず大切に受け止めます。 電話を切ったあとに、 「少し話せてよかった」 「ちょっと気持ちが軽くなった」 そう思ってもらえたら嬉しいです。 誰にも見せていない気持ちを、 ここで少し吐き出していってください。