今の生活から足りにくい栄養と整え方をお伝えします

「ちゃんと食べているつもりなのに、なんとなく調子が整わない」 「自分に何が足りていないのか分からない」 「何を食べたらいいのか迷ってしまう」 そんな方へ、今の食生活や暮らしを一緒に整理しながら、無理なく続けられる食べ方を考えていくサービスです。 普段の食事内容、食事の時間、生活リズム、睡眠、気になっている体調などをお聞きしながら、今の食生活で取り入れる機会が少なそうな栄養や、見直しやすいポイントを整理します。 栄養解析の結果をお持ちの場合は、その内容も参考にしながら、 ・どんな食材を取り入れるか ・どんな組み合わせで食べるか ・発酵食品や発酵調味料の取り入れ方 ・普段使う調味料の選び方 ・食べる時間や食べ方 など、今のあなたに取り入れやすい方法をご提案します。 「これを食べれば大丈夫」という一律の方法ではなく、 今の生活や食事の傾向を見ながら、あなたが続けやすい形を一緒に見つけていきます。 全部を一度に変える必要はありません。 まずは毎日の食事の中で「これならできそう」と思えることから、少しずつ整えていきましょう ※こちらは医療行為・診断・治療を目的としたサービスではありません。 栄養状態や病気の診断を行うものではなく、日々の食生活やセルフケアを見直すための参考としてご利用ください。