今のあなたに合う 心と体の整え方をお伝えします

「最近なんとなく疲れが抜けない」 「気持ちが落ち着かない」 「眠りや食事のリズムが乱れている」 そんな時に、まずは今気になっていることや、お悩みをお聞きします。 心のことでも、身体のことでも大丈夫です。まとまっていなくても構いません。 そのあと、25のチェックを通して、今の自分の状態をゆっくり見つめていきます。 お話とチェック内容をもとに、食事・香り・睡眠・休み方・身体のケア・日々の過ごし方など、いろいろな角度から、今のあなたに取り入れやすい「整え方」を考えてお伝えします。 お渡しするのは、あなただけの 「心と体の整え方シート」です。 何かを頑張って変えるためではなく、今の自分を知って、少しずつ自分のペースに戻っていくための時間です。 全部を取り入れなくても大丈夫です。 「これならできそう」と思うものを、ひとつずつ取り入れてみてください ※こちらは医療行為や診断・治療を目的としたサービスではありません。日々のセルフケアや生活を整えるための参考としてご利用ください。