思いのままを話すだけ。悩みの根っこを見つけます

「何に悩んでいるのか、自分でもよく分からない。」 「話したいことはあるけど、うまくまとまらない。」 「とにかく誰かに聞いてほしい。」 そんな状態で大丈夫です。 「1分だけ話したい」でも大丈夫。 長く話す必要も、きれいに話す必要もありません。 話す順番がバラバラでも、 愚痴でも、弱音でも、 まとまっていない気持ちでも大丈夫です。 あなたは、思ったことをそのまま話してください。 僕は、そのお話を聞きながら、 言葉の奥にある気持ちや、 繰り返し出てくる考えなどから、 悩みの「根っこ」を整理していきます。 例えば恋愛。 「彼氏から連絡が来なくてイライラする」 「なんで私ばっかり待たなきゃいけないの？」 「もう私のことなんてどうでもいいのかな」 「こんなことで怒る自分も嫌だ」 そんな話を聞いているうちに、 「もしかすると、つらいのは連絡が来ないことではなくて、 “大切にされていないのかもしれない” と感じることなのかもしれませんね。」 こんなふうに、表面に出ている出来事の奥に あるものが見えてくることがあります。 悩みは、目の前で起きていることだけが原因とは限りません。 だから私は、最初から答えを決めつけたり、 「こうすればいい」と正論を押し付けたりしません。 あなたの話を聞きながら、 必要であれば少しずつ奥を見ていきます。 もちろん、無理に「根っこ」を見つける必要もありません。 今日はただ話したい。 誰かに聞いてほしい。 それだけでも大丈夫です。 あなたは、思いのまま話してください。 まとまっていない話の中から、 あなた自身もまだ気づいていない 「本当の気持ち」が見つかるかもしれません。 話すだけでいい。 あとは、こちらで受け取ります。 気軽にどうぞ。