自分の気持ちを大切にする習慣を育てます

「いつも人のことを優先して、自分の気持ちは後回し」 「自分がどうしたいのか、わからなくなることがある」 「ジャーナリングを始めても、ひとりだと続かない」 「もっと自分の気持ちを大切にできるようになりたい」 そんな方へ。 21日間、毎日の中に 「自分のために書く時間」をつくってみませんか。 このサービスは、ココナラのトークルームで 凪とメッセージを交わしながら行う 21日間のジャーナリング伴走です。 目指すのは、 きれいな文章を書くことでも、 毎日たくさん書くことでもありません。 「私は今、どう感じている？」 「本当はどうしたい？」 「今日は何を大切にしたい？」 そんなふうに、 自分に問いかける時間を少しずつ日常にしていきます。 書く。 自分の気持ちに気づく。 誰かに受け取ってもらう。 また、自分に戻る。 21日間この小さな対話を重ねることで、 周りの正解ではなく、 「私はどう感じているんだろう」と 自分自身に問いかける習慣を育てていきます。 【こんな方へ】 ・自分の気持ちを後回しにしがち ・周りに合わせすぎて疲れてしまう ・自分がどうしたいのかわからなくなる ・頭の中を整理する習慣がほしい ・ジャーナリングに興味はあるけれど続かない ・ひとりではなく、誰かに伴走してほしい 【21日間の流れ】 ① 書く その日の気持ちや出来事を、自分のことばで書きます。 ② 受け取ってもらう あなたのことばを凪が丁寧に読み、受け取ります。 ③ 問いを受け取る 必要に応じて、その日のあなたに合った小さな問いをお返しします。 ④ また、自分に戻る 問いをきっかけに、自分の気持ちをもう一度見つめてみます。 毎日長く書かなくても大丈夫です。 一言の日があっても、 書けない日があっても大丈夫。 「毎日完璧に続けること」ではなく、 離れても、また自分に戻ってこられること。 それもひとつの習慣だと考えています。 21日後、 何かひとつの答えを見つけることが ゴールではありません。 日常の中でふと、 「私はどうしたい？」 「私はどう感じてる？」 と、自分自身に問いかけられるようになること。 誰かの正解ではなく、 自分の気持ちを大切にするための21日間です。 ひとりでは続かなかったジャーナリングを、 今度は一緒に。 凪