親への怒り、罪悪感を整理します

親に対して、怒りがある。 言われたことや、されたことを思い出すと苦しい。 離れたい、もう関わりたくないと思う。 それなのに、 「親を嫌うなんて自分は冷たい」 「育ててもらったのに」 「私にも悪いところがあったのでは」 と、罪悪感まで出てきてしまう方へ。 この電話では、親への怒りや悲しさ、罪悪感を、そのまま話していただけます。 ・思い出すたびに腹が立つ ・許せない気持ちが消えない ・距離を置くと罪悪感が出る ・親を悪く言うことに抵抗がある ・自分の感情が正しいのか分からない ・怒っているのに、親を見捨てるのも怖い ・周囲から「親なんだから」と言われて苦しい 無理に許す必要も、今すぐ関係を切る必要もありません。 怒りを抑え込むのではなく、何に傷ついたのか、なぜ罪悪感が出るのかを一緒に整理します。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 同じことを何度話しても構いません。 親への怒りと、親を責めることへの罪悪感は、同時に存在することがあります。 どちらかを否定するのではなく、今ある気持ちを落ち着いて言葉にしていく時間です。