また怒っちゃった…なぜそうなるのか、一緒に見ます

また怒っちゃった。 また泣いちゃった。 そんな自分が嫌で、また自己嫌悪。 気づけばその繰り返しになっていませんか？ ▼こんな方へ ☑️子供に感情むき出しで怒ってしまう自分が嫌い ☑️いろんな対策を試したのに、結局繰り返してしまう ☑️なんでこんなにイライラするのか、自分でも分からない ☑️夫や友人には言えないモヤモヤがある ☑️誰かにただ話を聞いてほしい ▼私自身のこと 家事育児仕事で余裕のない毎日の中、言葉の通じない子供に必要以上に感情むき出しで怒ったり泣いたりしては、最低な母親だと自己嫌悪を繰り返していました。対策をいろいろ試しても、結局嫌いな自分に逆戻り。 資格も専門知識もありません。でもそこで気づいたのは、対策の前に「なぜそうなるのか」を見ていなかったということ。 自分は何が好きで何が嫌いなのか。 どんな状況のときに腹が立つのか。 丁寧に見つめていくことで、少しずつ自分の感情を理解できるようになりました。 「またやってしまった」が「今日はこういう状況だったから、そうなったんだ」に変わると、自分を責めるループが少しずつ緩んでいきます。これは意志の強さじゃなくて、自分を知っているかどうかの差だと、今は思っています。 ▼このサービスでできること 答えやアドバイスを押し付けることはしません。まず今の状況をそのまま話してください。 「なぜそうなるのか」が見えてくると、起きた出来事と、自分という人間は別のものだと分かるようになります。怒ってしまったこと自体は変えられなくても、「私はダメな母親だ」と人格を責める感覚は減っていきます。 それは生活の中でこんな形で表れてきます。 怒った後、夜中にひとりでSNSを眺めながら自分を責め続ける時間が減る。子どもへの言葉が変わるより先に、怒った後の自分の扱い方が変わる。怒らない自分を目指すのではなく、怒ったとしても自分を必要以上に責めない自分になる。それが、このサービスでお手伝いできることです。 同じところにいた人間として、あなたの話をそのまま聞きます。