産後ママ専用！「身体の修復＆ケア」アドバイスます

本サービスは、以下の3ステップで「あなた専用のケア報告書（PDF）」を作成します。① ヒアリング（問診）トークルームにて、回答いただきます。② 理学療法士による分析•回答内容から、痛みの原因（骨盤の不安定性、筋力低下、不良姿勢など）を医学的に推測。③ アドバイス書の送付（PDF）します。アドバイス例は以下になります。 ① 【原因分析】身体のSOS診断（3項目） 直接お身体に触れられないオンラインだからこそ、問診から「身体の声」を丁寧に読み解きます。 • 骨盤・関節のコンディション推測 「動き出しの痛み」や「寝返りの違和感」など、特定の動作に現れるサインから、現在の骨盤の安定性や関節の状態を理学療法士の視点で推測します。 • 筋活動パターンの予測 お悩みの状況に基づき、産後の身体で起きやすい「使いすぎている筋肉」と「サボっている筋肉」のアンバランスを予測し、ケアの優先順位を整理します。 • お悩みのメカニズム解説 なぜ今の不調が起きているのか。その背景にある姿勢のクセや動作の傾向を、医学的なセオリーに基づいて分かりやすく解説します。 ② 【実践ケア】厳選セルフエクササイズ（3〜5種類）忙しい育児の合間に、道具なしで「1分」からできる運動を厳選。•即効ストレッチ: 痛みを和らげるためのケア。•体幹・骨盤底筋トレーニング: 身体の土台を立て直すための基礎運動。•姿勢リセット習慣: 歪みを戻すための日常的な意識付け。 ※すべて写真またはイラスト付きで、回数や注意点を明記します。【日常動作】育児負担を減らすコツ（3種類）24時間の育児動作を「リハビリ」に変えるアドバイス。•腰を守る抱っこ・授乳姿勢: 身体への負担を最小限にするポジショニング。•寝起き・立ち上がりの動作指導: 痛みを誘発しない身体の使い方。•抱っこ紐・ベビーカーの適合チェック: 身体に合った使い方のコツ。④ 【長期計画】未来の身体へのロードマップ（1項目）•今後の見通しアドバイス: 産後○ヶ月までに目指すべき状態と、次のステップへの提案。