自分を責めてしまうあなたのお話聴きます

「どうして私はいつもこうなんだろう…」 「また私が悪かったのかな…」 「もっと頑張ればよかった」 「どうして私はダメなんだろう」 こんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？ ・何でも自分のせいだと思ってしまう ・人に嫌われたかもと不安になる ・謝りすぎてしまう ・断れずに我慢してしまう ・頑張っているのに自信が持てない ・後悔を何日も引きずる ・「私なんて」と思ってしまう 周りには優しくできるのに、 自分にはとても厳しくしてしまう。 失敗すると必要以上に落ち込み、 相手の機嫌まで自分のせいだと思ってしまう。 「もっと頑張らなきゃ」と、 自分を追い込み続けてしまう。 そんな毎日は、本当に疲れますよね。 この電話では、頑張ることも、無理に前向きになることも必要ありません。 あなたが今感じていることを、そのまま聞かせてください。 「こんなことで落ち込むなんて情けない」 そう思っていることほど、安心して話してくださいね。 私は答えを押しつけたり、説教をしたりしません。 ⭐︎ 泣いても大丈夫 ⭐︎ 沈黙があっても大丈夫 ⭐︎ 話がまとまっていなくても大丈夫 ⭐︎ 愚痴だけでも大丈夫 ⭐︎ 同じ話を何度しても大丈夫 話しているうちに、 「そんなふうに考えなくてもよかったのかも」 「少し気持ちが軽くなった」 そう感じてもらえたら嬉しいです。 あなたの気持ちを大切にしながら、一緒に気持ちを整理しましょう。 私は無理に励ましたり、 「気にしすぎだよ」と片づけたりしません。 電話を切る頃には、 少しだけ肩の力が抜けて 「話してよかった」 そう思える時間をご一緒できたら嬉しいです あなたが自分を少しだけ優しく見つめられる時間になりますように。 初めて電話相談をご利用される方も、安心してお話しください。 あなたのペースを大切にしながら、お話をお聴きします。