疲れた心と身体をチャットで整理します

首や肩が重い、呼吸が浅い、姿勢が気になる、表情が疲れて見える。 そんな身体のサインと一緒に、気持ちまで少し重くなっていませんか？ このサービスでは、ココナラ内のトークルームにて、チャット形式で今の心と身体の状態をやさしく整理していきます。 「頑張りすぎている」 「自分を後回しにしてしまう」 「身体も心も少し疲れている」 「誰かに話を聞いてほしい」 そんな方に向けた、安心して話せる心身リフレッシュ相談です。 ご相談内容に合わせて、首肩・姿勢・呼吸・疲れ・気持ちの重さなどを整理しながら、今できる小さな一歩を一緒に見つけます。 強く変えるのではなく、無理なく整える。 責めるのではなく、やさしく気づく。 美容整体・メンタルケア・ストレッチ・呼吸の視点から、日常で取り入れやすいセルフケアや、心身をゆるめる考え方もお伝えします。 外部の連絡先、LINE、Zoom、電話などは使用せず、すべてココナラ内でやり取りいたします。 医療行為や診断、治療を目的としたサービスではありません。 つらい症状が強い場合や医療的な判断が必要な場合は、専門機関へのご相談をおすすめします。 初めての方も、安心してご相談ください。 心と身体が少し軽くなる時間を大切に対応いたします。