雑談も可・電話でマインドフルネス・誘導瞑想します

瞑想が一人では難しい、第三者の誘導のほうが入りやすいと感じる方へ 【ビデオチャットと迷われている方へ】 こちらは1分ごとの料金設定のため ・まずは話してみたい ・何分くらい必要か分からない ・雑談だけで終わるかもしれない ・その時の流れで話す内容を決めたい という方にもご利用いただきやすいサービスです 誘導瞑想やマインドフルネスを希望される方はもちろん 「まずは話を聞いてほしい」 「雑談から始めたい」 という方もお気軽にご利用ください ビデオチャット版をご希望の方はこちら https://coconala.com/services/4043413 呼吸や身体の感覚に意識を向けながら 徐々にリラックスした状態へと導いていきます 言葉は静かでゆっくりとしたペースで進めますので 考えごとが多い方や緊張しやすい方にもご利用いただけます 無音の時間を挟みながら行うため 誘導瞑想特有の「間」がありますが そのまま安心してリラックスしてお過ごしください ☆このような方におすすめです ✅ リラックスしたい ✅ 夜になると眠れない ✅ 気持ちが落ち着かない ✅ 頭の中が忙しく、休まらない ✅ マインドフルネスに興味がある ✅ 脳を休めたい ※占いやスピリチュアルリーディングではありません 心身を落ち着かせることを目的とした、誘導瞑想・マインドフルネスです ☆期待できること（個人差があります） ✅ 呼吸が深くなる ✅ 眠気 ✅ 身体の力が抜ける感覚 ✅ 頭の中が静まりやすくなる ✅ 思考や感情を一度横に置ける ✅ 考えすぎが一段落する ※効果を保証するものではありません。 感じ方には個人差がありますので、ご了承ください ☆セッションの流れ ① 最初の5分ほど 　 ヒアリング ② 誘導瞑想（約15〜20分） 　用意した誘導瞑想の流れに沿って行います ③ 終了前に、簡単な振り返りやご挨拶を行い終了となります ※時間配分は目安です。 ※まれに、リラックスが深まり眠ってしまう方がいらっしゃいます 　その場合、お声がけをしてもお返事がない際は 　トークルームにて終了のご挨拶をお送りし 　セッション終了とさせていただきますので、あらかじめご了承ください