不倫・浮気　受け止めきれないきもち。寄り添います

家族の安心のため毎日を平和に過ごそうと、つらい気持ちにふたをしてがんばりすぎていませんか。 ・気づいたら涙が頬を伝ってる ・起き上がるのさえつらい。 ・パートナーが外出するだけで、また浮気じゃないかとビクビクする ・残業ときくと、、また相手のところに行ったんじゃないかとこわくなる ・感情が制御できない時がある 心が限界をむかえているのではありませんか 辛い気持ちをほんの少し、お話しませんか。 私は10年ほど前に心理の資格を取り、そこから、定期的に恐怖症の方と向き合っています。 様々な手法はありますが、一番最初におこなうべき、最も重要な事は自分の気持ちを話すことです。 10分や20分などの短い時間でも大丈夫です。 違うとおもったら、その時切っていただいて問題ありません。 少しでもあなたの気持ちが軽くなるよう、 いつも頑張っているあなたをいたわる時間とさせていただきたいと願っています。