自己内省するためのツールをお渡します

このノートは、元うつ病、メンヘラだったそんな私が心理学や脳科学などを勉強してすべて自力脱却できた、そんな経験を元に自分自身の力で内省ができるようになるためのツールとして作りました。 答えは自分の中に必ずあります。誰かに依存するのではなく、自分の中にある本当の"答え"に自分自身でたどり着けるように。 できるだけ手軽な形で、繰り返し使えるようにそして、心が前向きになれるよう意識して作りました。 誰かに依存することなくご自身の力で心の中にある答え、本当の気持ちを探していくことで少しでも心が楽になったり、何かしら気づけたりすると嬉しいです。 ※本資料に含まれる文章・画像・デザイン等の著作権は、作成者または権利所有者に帰属します。無断での転載・複製・配布・改変を禁止します。 ※返品・返金について 本資料はデジタルコンテンツという性質上、購入・配布後の返品・返金には対応しておりません。 あらかじめ内容をご確認・ご理解のうえご利用ください。 ⸻ 利用規約 本資料は、個人での利用を目的として提供しています。 利用者は、本資料を自己責任のもとで使用するものとします。 ⸻ 禁止事項 以下の行為は禁止しております。 * 本資料の無断転載 * 複製・再配布 * 内容の改変および再販売 * 自作発言 * 商用利用 * 一部または全部を利用した教材化・コンテンツ化 * 公共の場やSNS等への掲載 ⸻ 二次配布について 本資料の全部または一部を、第三者へ再配布することは禁止しております。 ⸻ 商用利用について 本資料は個人利用を前提としております。 本資料を利用した販売・営業・講座利用・教材利用等の商用利用は禁止しております。 ⸻ 免責事項 本資料は、自己理解や内省のきっかけとなることを目的として制作したもので、本資料による効果・変化・成果には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。 本資料は医療・診断・治療・心理療法等を目的としたものではありません。 本資料の利用によって生じたいかなる損害・不利益についても、制作者は責任を負いかねます。 ⸻ お問い合わせについて お問い合わせは、「データ破損」「閲覧不具合」「ページ欠損」など、資料自体の不備に限り対応しております。個別相談・人生相談・心理相談・感想への返信等は行っておりません