ネガティブな気持ちをそのままお聴きします

悲しい。苦しい。寂しい。 イライラする。モヤモヤする。 でも、「そんなこと思っちゃダメ」と自分の気持ちを押し込めていませんか？ 周りからは、 「前向きに考えよう」 「気にしすぎだよ」 と言われることもあるけれど、本当は簡単に切り替えられない時ってありますよね。 私は、ネガティブな感情にも意味があると思っています。 無理に元気にならなくてもいい。 すぐに答えを出さなくてもいい。 まずは「今つらい」という気持ちを、そのまま感じてあげることも大切だと思うのです。 私自身も、人には言えない恋愛や夫婦関係の悩みの中で、孤独や不安、怒り、自分を責める気持ちをたくさん抱えてきました。 そんな時、「ネガティブな感情を否定せず、自分で共感してあげること」を知り、少しずつ心が軽くなっていきました。 だからこそ今は、誰かの苦しい気持ちにも、否定せずに寄り添いたいと思っています。 泣いてしまっても大丈夫。 まとまっていなくても大丈夫です。 「こんなこと話していいのかな？」と思うことも、安心してお話しくださいね。 恋愛、人間関係、不安、孤独感、育児、夫婦関係、なんとなく苦しい気持ち…。どんなお話でも大丈夫です。 秘密厳守でお聞きします。 あなたが安心して、今の気持ちをそのまま出せる時間になりますように。