私が悪いの？恋人・夫へのモヤモヤ整理します

◼️「私が悪いのかな？」と苦しんでいませんか？ 相手の言動で悲しくなったことを 勇気を出して伝えたら、 「あなたの受け取り方が悪い」と言われる。 傷付けられたのは私の方なのに、 いつの間にか私が悪かったことにされる。 だんだん自分の感覚に自信がなくなってきて、 「私も悪かったのかな？」と思う。 ◼️本当にあなたが悪いのでしょうか？ 「好きだけど辛い」 「幸せも苦しみも同じ人が与えてくる」 もしかすると、 『モラハラ』 『自己愛性パーソナリティ障害』 が背景にあるかもしれません。 ◉これらに心当たりはありませんか？◉ ・好きだけど、一緒にいると苦しい。 ・自分の気持ちを説明しても理解してもらえない。 ・私がおかしいのかな？と思う。 ・私の言い方、接し方を変えたらうまくいくのかな？ ・もしかしてモラハラ？ ・優しいときと冷たいときがあって安心できない ・怒らせないように言葉を選んでいる ・相手の気分次第で無視される ・友達に相談しても苦しみを分かってもらえない。 ・まわりからは「早く別れろ」と言われるけれど、できない。 ◼️あなたは優しい方です。十分にがんばっています。 「自分が悪いのかな？」 「自分にも非があるのかも」と思う時点で、 あなたはとても優しい方です。 相手の立場に立って考えようとしている優しい方です。 「相手はどう思うだろう？」 「相手の考えや気持ちを理解したい」と、 相手優先でたくさん考えてきたのではないですか？ 今日だけは、自分優先で考えてみませんか？ 「自分はこうしたい」 「こうありたい」 「パートナーとこういう関係になりたい」 「本当はこう思っている」 という『ご自身の気持ち』を一緒に整理していきましょう。