頑張りすぎて止まる方へ伴走します

「また頑張らなきゃ」と思うたびに、しんどくなっていませんか？ 少し動けたと思ったら無理をして、また崩れてしまう。 そんな繰り返しになっている方に向けた伴走サービスです。 私は医療職として働く中で、適応障害を経験しました。 休職中は「何もできない自分」への自己嫌悪や、回復の遅さへの焦りに強く苦しみました。 その経験を通して感じたのは、「できないことの問題」ではなく、「無理を続けてしまうペースの問題」だということです。 そこから、頑張ることよりも「続けられる状態を作ること」を意識するようになりました。 このサービスでは、その経験をもとに、無理なく続けるための伴走を行います。 毎日の行動・体調・気持ちを自由に報告していただき、それに対して週三回フィードバックを行います。短い一言でも問題ありません。 内容に応じて、必要であれば「少し休むこと」や「ペースを落とすこと」を提案することもあります。 無理に前へ進めるのではなく、その人に合ったリズムを整えることを重視しています。 最初に簡単な目標設定を行い、1ヶ月の流れを整理します。1ヶ月の終わりには振り返りを行い、「どのように変化したか」「何が負担だったか」を一緒に確認します。 このサービスの目的は、私がいなくても続けられる状態になることです。そのため最大3ヶ月までの継続としています。 私は、頑張りたい気持ちがあるのに動けなくなってしまう方や、無理を繰り返してしまう方が、「一人で抱え込まなくてもいい状態」を作ることを大切にしています。 今の状態のままで大丈夫です。 その状態から少しずつ整えていくことを一緒に行います。 もし少しでも合いそうだと感じていただけたら、ご相談ください。