心理学と身体の視点から、心のもつれを紐解きます

「頭ではわかっているのに、心が追いつかない」 そんな葛藤の中にいるあなたへ。 心理学の学びとセラピストの経験を活かし、あなたの心が向かう先を一緒に見つめます。 私は現在、放送大学で心理学を専攻し、人間の心の仕組みを学んでいます。同時に、長年セラピストとして多くの「心身の緊張」に触れてきました。専門家として結論を出すのではなく、学びを深める「導き手」として、あなたの悩みを客観的な視点から整理するお手伝いをします。 【下記のお悩みを解決します】 ・休んでも疲れが取れない、常に気を張り続けている ・強い刺激やスパルタな方法が苦手 ・自分のペースを見失い、どうしていいか分からない ・自分の本当の気持ちを、否定されずにじっくり整理したい 【サービスの特徴】 ・心理学と身体の視点から、心のもつれを紐解きます 学びを深める「導き手」として、感情や認知の仕組みを交えながら、多角的に状況を整理します。 ・答えを急がないで、学習者の視点であなたの内省に伴走します 先入観を持たずに最新の知見を交えながら、あなたと同じ目線で思考を深める時間を大切にします。 ・安心できる刺激や呼吸、感覚を通して自然に緩む体を促します 心が苦しい時、体には必ず緊張が現れます。セラピストの知見を補助的に使い、身体感覚からもアプローチします。 ・「話してよかった」と感じてもらえる時間を提供します 落ち着いた対話を通じて、張り詰めた思考を少しずつ緩めていきます。 【サービスの流れ】 step1 依頼内容のご確認 今、あなたが整理したい「悩み」や「問い」を言葉にできる範囲で教えてください。 step2 あなたの状態をお伺いする個別相談 お話を伺いながら、今のあなたの心の位置を一緒に確認していきます。 step3 心理学や身体に基づいたアプローチの提案 思考の癖の整理や、緊張をほどくワークなど、あなたに合う視点を提案します。 step4 あなたのペースに合わせたセッションの実施 答えを急がず、対話を通じてあなた自身が「気づき」を得られるようガイドします。 step5 終了後のフィードバックと今後のご案内 内省を深めた結果をまとめ、日常で意識できるポイントを共有して終了します。 安心して、私と一緒に今の状態を整理し、自分のペースを取り戻す時間を過ごしましょう。