■ その介助、「気合」と「筋力」で頑張っていませんか？
• 「ベッドから起こすだけで腰がピキッとする」
• 「車椅子への乗り換えで、お互い転びそうになって怖い」
• 「本人が重くて、もう自分の体の方が限界…」
実は、力まかせの介助はご自身の体を壊すだけでなく、介助されるご本人にとっても「痛い」「怖い」ものになりがちです。
12年のリハビリ現場で培った、**「驚くほどスッと動かせるコツ」**を、ご自宅の環境に合わせて伝授します。
■ 具体的にアドバイスできる内容
1. 腰を痛めない「立ち上がり・移乗」のコツ
• 筋力ではなく「重心移動」を使って、小柄な方でも大柄な方を楽に動かせる方法。
2. ベッド上でのスマートな移動・寝返り
• 滑りやすい素材や体の丸め方を活用した、摩擦を減らすテクニック。
3. お互いイライラしない「更衣・食事」のサポート
• 麻痺がある方や、関節が硬い方への負担の少ない触れ方・袖の通し方。
4. 「自分でできる」を引き出す環境設定
• 実は椅子を5cm高くするだけで、介助がいらなくなることもあります。OTならではの視点で家具配置をアドバイス。
■ メッセージ
「私のやり方が間違っているから重いのかな？」と自分を責めないでください。介助にはちょっとした「物理の法則」があるだけです。
あなたが腰の痛みを忘れて、笑顔で「おはよう」と言える日常を取り戻すお手伝いをさせてください。
【プライバシーへの配慮】
画面に映った個人情報は、アドバイス以外の目的には一切使用いたしません。また、特定の個人が判別できる情報（お顔、表札、住所など）は伏せていただいて問題ありませんので、ご安心ください。発信者もプライバシー保護のため、マスクを着用して発信させていただきます。
※重要事項※
本サービスは、作業療法士の知見に基づいた生活上の助言を行うものであり、医師の指示に基づく「リハビリテーション（医療行為）」ではありません。現在通院中の方は、主治医や担当セラピストの指示を優先していたくだ場合があります。
