夜になると考えすぎる…そのモヤモヤ聞きます

夜になると、なぜか考えすぎてしまう。 昼間は普通に過ごせていたのに、 布団に入った途端、頭の中が止まらない。 「あのとき、ああすればよかったかな」 「このままでいいのかな」 「明日のことを考えると不安になる」 「誰かに話したい。でも、こんな時間に連絡できない」 考えないようにしようと思うほど、 余計にいろいろなことが浮かんでくる。 そんな夜に、ひとりで抱え込まずに話してみませんか？ 仕事のこと。 恋愛のこと。 人間関係のこと。 家族のこと。 将来への不安。 今日あった嫌なこと。 「こんなことで悩むのおかしいかな」 と思うようなことでも大丈夫です。 たとえば、 ・職場で言われた一言がずっと引っかかっている ・LINEの返信が来なくて何度もスマホを見てしまう ・人間関係で嫌なことがあった ・仕事をこのまま続けていいのか分からない ・将来のことを考えると急に不安になる ・頑張っているのに何もうまくいかない気がする ・理由は分からないけど、なんとなく寂しい ・誰にも言えないことを聞いてほしい ・とにかく誰かと話したい 「何に悩んでいるのか、自分でもよく分からない」 そんな状態でも大丈夫です。 話がまとまっている必要もありません。 「なんかモヤモヤするんです」 そこからで十分です。 私は普段、人のお話を聞きながら、絡まってしまった気持ちや頭の中を一緒に整理するサポートをしています。 だからといって、無理に答えを出したり、前向きになったりする必要はありません。 「今日はただ聞いてほしい」 「誰かに分かってほしい」 そんな日は、あなたのお話を聞きます。 反対に、 「どうしたらいいと思う？」 「一緒に頭の中を整理してほしい」 というときには、お話を聞きながら一緒に考えます。 愚痴だって構いません。 同じ話を何度しても大丈夫です。 うまく説明できなくても、途中で黙ってしまっても気にしないでください。 もちろん、 「5分だけ話したい」 「少しだけ聞いてほしい」 「眠くなるまで話したい」 そんな使い方も歓迎です。 長時間話さなければいけないサービスではありません。 深夜だからこそ出てくる本音があります。 昼間なら「まあいいか」と流せたことが、夜になると急に大きく感じることもあります。 そんなときくらい、ひとりで全部抱えなくてもいいと思っています。 うまく話そうとしなくて大丈夫です。 今、頭の中に浮かんでいることから、ゆっくり聞かせてください。