サービス説明
職場でのストレスや人間関係に疲れていませんか？
このセッションでは、心理療法「エンプティチェア（空椅子）」をもとに、
頭の中で自分の心と対話する「自己対話ワーク」を行います。
催眠ではなく、呼吸とイメージを使った“集中リラックス法”で、
誰でも安全に「内なる整理」を体験できます。
こんな方におすすめ
上司・同僚との関係にストレスを感じる
感情のコントロールが難しい
自信が持てず、挑戦を避けてしまう
仕事の評価が気になって心が落ち着かない
このワークで得られること
イライラや不安の感情が整理される
落ち着いた判断力・対話力が戻る
感情の「切り替え」がスムーズになる
仕事のストレスが軽減し、集中力が上がる
体験の流れ（約40〜60分）
呼吸と姿勢を整える（リラックス導入）
最近ストレスを感じた場面を思い浮かべる
自分の心と対話し、感情を言語化
対話から得た学びを整理・統合
日常で活かす行動を明確化
注意事項
医療・治療目的ではありません。
強いトラウマをお持ちの方は医療機関との併用を推奨します。
守秘義務を厳守いたします。
出品者メッセージ
あなたが職場で感じているストレスは、
決して弱さではなく「真面目さの証」です。
このワークで、怒りや緊張の奥にある“本音”を整理し、
もう一度、落ち着いた自分を取り戻しましょう。
