毒親、インナーチャイルドカードカウンセリングします

☆毒親とは… ・虐待(身体的・心理的・性的・経済的) ・過干渉・過保護 ・感情的な支配 ・子どもを所有物とみなす境界線の曖昧さ ・無関心 ・ヤングケアラーをせざるを得ない状況下にさせられる …などがあるといわれています。 そのような環境で育てられると ① 自己肯定感の低さ…自分には価値がない、自信が持てない、他人の評価や期待が大きくなる。 ②対人関係の困難…人を信用できず過度に距離をとる。境界線を引けず自己犠牲的になりやすい。嫌われるのが怖くＮＯと言えない。 ③完璧主義・過剰な責任感…「ちゃんとしなければ」「失敗してはいけない」と思い疲れやすい。自分に厳しく他人にも無意識に厳しくなる。他人の感情や空気を常に読もうとする「いいこ」になりやすい。 ④ 感情の抑圧とコントロールの困難…喜びや愛情を感じても表現が分からなくなる。感情が爆発しやすいか逆に感情が出ない。 ⑤ 依存や共依存の傾向…アルコール、ギャンブル、恋愛、仕事などに依存することで心の穴を埋めようとする。他者に尽くしすぎて「共依存関係」に陥りやすい。 ⑥ 強い罪悪感・羞恥心…自分で決めることが苦手、誰かに許可を求めないと前に進めないと感じてしまう。「幸せになること」への罪悪感を持つこともある。「自分はおかしい」「ダメな人間だ」という深い恥の感覚。 ☆どうすれば癒せるの？ 自分の状態に気づくこと（気づき） 過去の家庭環境を振り返り、感情を感じ直す 安心できる人間関係を持つ（カウンセリング、支援グループなど） 自分の感情や欲求を肯定し、境界線を学ぶ 自己肯定感を育て直す練習（インナーチャイルドの癒しなど） …があると言われています。 今回は、インナーチャイルドカードを用いてのカウンセリングとなります。 ☆お手数ですがインナーチャイルドカードの画像を検索していただき、一枚、このカードが気になる！ピンときた！というカードを一枚選んでいただき、そのカードをみながらのカウンセリングとなります。 イメージワークが中心となりますので、苦手な方も多いかと思いますが、顔も見えない私相手ですので、思ったまま、感じたままをお話しください。 もちろん一緒にお手伝いいたします。 所要時間は約３０分くらいとはなりますが、先に希望の時間をおっしゃっていただきましたらご要望に沿わさせていただきます。