子育てママに＊自分時間を育てる問い贈ります

子どもを優先する毎日。 でも、ほんの少し「自分のこと」に立ち戻る時間があってもいい。 このワークシートは、子育て中のママが “わたし”を取り戻し、内側とやさしくつながるための100の問いを集めました。 【こんな方におすすめ】 ・子育てに追われて「自分のこと」は後回し ・気持ちが疲れているのに、立ち止まる余裕がない ・ほんの少しでも、心に余白が欲しい ・ノートや日記に書くのが好き ・自分らしさを思い出したい 【商品内容】 子育てママのための、やさしい内省ワークシート 【10のテーマ × 各10問】で構成された質問集 A4サイズ・PDF形式（全20ページ） 1ページ5問、印刷して書き込める設計 iPadでの手書き入力もOK ご自身のペースで進められます 収録テーマ一覧： ① 未来に向けて ② ママの心に寄り添う ③ わたしの心をいたわる ④ 子育て中のわたし ⑤ 私らしさを取り戻す ⑥ これからどう生きていきたい？ ⑦ 助けを受け取る ⑧ 心を整えるセルフケア ⑨ 未来と人とのつながりを育む ⑩ “本音のわたし”と出会う 【使い方】 好きなテーマを選んで、今の自分と向き合ってみてください 朝の数分、寝る前のひととき、週末の自分時間に 書くことで心が少しずつほぐれます 自分を優しく見つめ直すツールとしてご活用ください 【納品形式】 PDFデータ（A4／全20ページ）