頭の中のごちゃごちゃをノートを使って整理します

・頭の中がごちゃごちゃして整理できない ・結婚や仕事、人生について悩んでいる ・モヤモヤする気持ちを言葉にしたい そんなあなたへ。 あやか自身も実践しているノート術(9セルノート)を使って あなたの気持ちを整理するお手伝いをします。 ●9セルノートとは？● 「9セルノート」は、9つのマスに書き出しながら 自分の気持ちや考えを整理するシンプルなノート術です。 ✔ 書くことでモヤモヤの正体がわかる ✔ 自分の本音に気づける ✔ 頭の中がスッキリして前向きになれる 「なんかいつも頭の中がすっきりしない…」 「何をどう考えたらいいかわからない…」 そんなときこそ、書くことで心が整理されます。 ●レッスン内容● このレッスンでは、あなたの悩みを9セルノートに 書き出しながら整理していきます。 ・9セルノートの基本的な使い方を説明 ・実際にテーマを決めて書き出してみる ・書いた内容をもとに振り返り&フィードバック 「うまく書けるか不安…」という方も大丈夫！ あなたのペースに合わせて進めますので、ご安心ください。 ●こんな方におすすめ● ・結婚や将来について漠然とした不安がある ・仕事や人間関係の悩みを整理したい ・自分が本当に望んでいることを明確にしたい ・頭の中をスッキリさせて前向きになりたい ●ご利用の流れ● サービスをご購入後、メッセージで簡単なご希望をお聞かせください。 予約日時を決定し、オンラインでレッスンを実施します。 9セルノートを実際に書いてもらいながら 気持ちを整理していきます。 「何から始めたらいいかわからない…」 「モヤモヤ、グルグル思考から抜け出せない」 そんなときこそ、9セルノートを活用して、 一緒に気持ちを整理しませんか？ 臨床心理士・公認心理師の資格を持つ心の専門家が あなたの心が軽くなるお手伝いをさせていただきます。 質問などあれば気軽にメッセージください！