毎日推奨◆10分の通話で自己受容を高めます

こんにちは。二村相談室、ニムラです。 どうしようもない生きづらさを感じるあなたへ――。 「何をしても満たされず、空虚感を感じる…。」 「感情が動きにくく、人から信用されない。」 「自信が持てない。過剰な自信が空回りする。」 「周りと比べてしまい、自己嫌悪に陥る。」 そんな悩みを一人で抱え込んでいませんか？あなたの心に寄り添い、自己受容のプロセスを共に歩むサポートを提供します。 こんなお悩み、ありませんか？ ◇ 何をしても満たされず、自分が価値のない存在に思える。 ◇ 自己否定の思考から抜け出せない。 ◇ 周囲に頼ることが苦手で、孤独感を感じる。 ◇ 小さなミスでも過剰に自分を責めてしまう。 ◇ 自分が頑張ればと思って、過剰な努力を繰り返し疲弊してしまう。 ◇ 期待しすぎは良くないと分かっていながら、失望を繰り返す。 ◇ 他人の意見を過剰に受け取ってしまい、極端に落ちてしまう。 ーー自己受容とは？ーー 自己受容とは、「自分の長所も短所も、すべてをそのまま認めて受け入れること」です。仕事が得意でも家事が苦手だったり、優しいけれど少し頑固な自分がいても、それを否定せず「これが自分なんだ」と受け止めることです。完璧ではない自分を許し、そのままの自分を認めることで心が軽くなります。 【毎日推奨】自己受容はすぐに身につくものではなく、日々の意識や行動の積み重ねで徐々に高めていくものです。少しずつ「そのままの自分でいい」と思えるようになると、心が軽くなります。◆毎日続けることで自己受容できている実感が湧いてきます。◆試しに1週間〜10日程度予約していただくとより効果を感じていただけます。 ーー自己受容できないと起こる問題ーー 自己否定に陥りやすくなる。「自分には価値がない」と感じ、自信を失い、仕事やプライベートにも悪影響を及ぼします。他人の成功ばかりが気になり、自分の努力や成果を過小評価してしまうことがあります。 【サービスの特徴】 ■10分の短い対話 　忙しい日常の中でも続けやすい、1日たった10分の通話で心に寄り添います。 ■自己受容を高めるセッション。 　あなたの心を癒しながら、ありのままの自分を受け入れる手助けをします。今日あった「うれしかったこと」「辛かったこと」「出来たこと」「できなかったこと」「がんばったこと」等について、会話していきます。