マインドフルネス瞑想実践のお手伝いをします

日々マインドフルネス瞑想を行っている国家資格保有者が、あなたのマインドフルネスライフをサポートいたします。 抑うつや不安症状、不眠などにも効果が示されているマインドフルネスを日常に取り入れてみませんか？ 専門的なトレーニングを受けた心理士が瞑想ガイドを行います。 はじめに簡単にあなたのことを教えてください。 その後、あなたの日々に活かせるような瞑想実践をガイドしていきます。 瞑想の途中にご質問があれば、いつでも聞いてください。 辛くなったら無言で退室してもかまいません。 瞑想といっても過酷な修行を行うわけではありません。 ご自身の無理のない範囲で取り組んでいきましょう。 あなたの人生を変えるかもしれない体験を。 ☆講師について 資格：公認心理師・臨床心理士 職歴：総合病院→児童福祉施設・企業心理師 ほかにも非常勤として教育委員会、児童相談所、精神科病院に勤務経験あり。 MBSR８週間プログラム修了 毎日マインドフルネス瞑想の実践に取り組んでいる。