不安な感情に対処するスキルをお伝えします

プロが教える一生モノの不安な感情に対処するスキルを身につける 〜不安を整え行動できる自分になる〜 ＜サービス紹介＞ ・不安な気持ちに飲み込まれてしまい、毎日が苦しい方 ・「また不安になってしまった」と自分を責めてしまう方 ・漠然とした不安があり、次の行動に踏み出せない方 ・ただ話を聞いてもらうだけでなく、心理学に基づいた「具体的な対処法」を知りたい方 本サービスは、心理学のメカニズムに基づき、不安な感情に適切に対処するための 「一生使える実践的なスキル」をお伝えします。 ＜サービスの特徴＞ ・国家資格を持つ専門家が直接伝授 ・10年以上の実践経験に裏打ちされた信頼性 ・オリジナルスライドを用いた分かりやすいレクチャー ・実践的な対処スキルを身につけられるプログラム 以下のステップでスキルを身につけていきます。 1.不安のメカニズムの理解 不安は「自分を守るための自然な感情」であることを論理的に理解し、自分を責める悪循環から抜け出します。 2.4つの方向からのアプローチ 「体を整える」「考え方を変える」「行動を変える」「感情を受け止める」という多角的な視点からアプローチします。 10年以上の現場経験の中で、多くの方の「不安」と向き合ってきました。 不安を「無理にゼロにする」のではなく、不安と上手につきあいながら、穏やかで 自分らしい日々を取り戻すお手伝いをいたします。