一緒に心の隙間埋めます

「ひとりじゃないこと。。」 その傷をそのままにしてはいけません 一人で悩まず、、打ち明けてください 誰にも言えない相談事や心配事や不安で心配な事。。 私はうつ病も経験しました 気分障害と双極性障害もあります 今もメンタルクリニックに通院しています パワハラも経験しました その時の私は「誰かに話をする」ことを徹底しました ✅心の中が心配で不安でモヤモヤする ✅誰も理解してもらえないトラウマ ✅ただ、聞いて欲しい ✅うつ、気分障害、対人恐怖など ✅視線が気になってしまう恐怖 ✅どうしても納得できない事がある ✅失敗を恐れてしまう ✅誰にもできない相談がある ✅異性と上手く話せない ✅誰にも会いたくない気持ちになる ✅周りと自分を比べてしまう 悩みは人それぞれあります 私はうつ病と診断されてから20年にはなります 浮き沈みなどもあります 人が怖い時もあリます 頓服も不安定の時にのんでいますが、落ち着かない時があります その時は｢誰かに話す｣事を徹底しました 1人になりたい時は誰にも会ったりしません けれどこの心の病気との付き合い20年たっているけれど、未だに解決出来ない事もあった事が｢話す事｣によって、急激に｢気付き｣があったり、｢楽になっていく｣気持ちになりました 個人差はありますが、必ず解決します 心の中の傷、悩みを解決方法や自己肯定感を上げる方法を一緒に見つけていきましょう ただ、話を聞くだけでも構いません 「ひとりじゃないこと」、、 私は相談者さまにとって心の中の柔軟剤になれたらと思います startingover＝終わりは始まり 終わることがあってまた始まる事もあります 焦らず、一緒に解決していきましょう