ひとりじゃ続かないダイエット、毎日一生に支えます

60kg→44kg、−16kgを経験した私がマンツーマンでダイエットをサポートします。 「痩せたいのに一人だと続かない」 「食べすぎるとそのまま諦めてしまう」 「外食や飲み会が多くて何をしたらいいか分からない」 そんな方のための、毎日寄り添うマンツーマンダイエットサポートです。 極端な食事制限ではなく、毎日の食事・体重・運動・生活習慣を確認しながら、あなたの生活に合わせて続けやすい方法を一緒に考えます。 【1週間集中サポート｜12,000円】 まずは短期間で生活を整えたい方向け。 毎日の食事・体重・運動状況をご報告いただき、その日の内容に合わせてアドバイスします。 ・毎日の食事チェック ・体重、生活習慣の確認 ・外食、コンビニ、間食の相談 ・食べすぎた翌日の立て直し ・運動や過ごし方のアドバイス ・モチベーションサポート 【1ヶ月しっかりサポート｜39,800円】 一番おすすめのプランです。 1週間だけではなく、約1ヶ月かけて「痩せるための生活」を習慣化していきます。 毎日のサポートに加え、体重の変化や食生活を見ながら、その都度内容を調整。 飲み会・旅行・外食があっても、無理なく続けられる方法を一緒に考えます。 【3ヶ月徹底サポート｜99,800円】 何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた方、本気で生活習慣から変えたい方向け。 食事・運動・睡眠・生活リズムまで長期的に確認しながら、無理なく続けられる習慣を作ります。 停滞期やモチベーションが落ちた時も、一人で悩まず一緒に立て直します。 「何を食べればいい？」 「今日食べすぎた…」 「明日飲み会だけどどうしたらいい？」 そんな日常の悩みも気軽に相談してください。 ダイエットは、毎日100点を取ることより続けることが大切です。 一人で頑張るのではなく、一緒に理想の身体を目指しましょう。 ※体重・体型の変化には個人差があります。 ※医療行為・診断・治療・薬に関する指示は行いません。