不安と取り除きます

まずは、私でなくても誰かに相談することが大事です、私は30年前に鬱で2度落ち込む時期を体験しました、2年ぐらい精神科に通い薬を貰って飲んでましたが止めて自分で考える時間を多く作り、検索で探し当てたのが、麻薬やアル中の施設で5人位がうつ病患者が実際に集まり、本音で語り合うところで色々話を聞いたりして、薬を止めないと完治はしないと多くの患者と共感しました、鬱の人は優しい人や罹真面目な方が罹ると思ってますが、その本質は不安（仕事を辞めたら生活費や家族親戚への体裁）ではないでしょうか？ 現代は重税や安月給で生活がきついですね、つまずくと一人で立ち直るのは難しいです、なので気軽に相談してください、私もそうでしたが初期は紐が複雑に絡んで整理が難しかったです、ほんの少しでも手助けができたらと思うので、話すと整理されることもあります、昔は柔道やモータースポーツなどして今は合気道してます、力まないや無我夢中でやったときは良い結果が出ますね、力まず気軽に話しましょう、今はyoutubeやブログなどで専門家が解説してる動画がいくらでも有ります、あなたに合った元気が出る動画など紹介します、そして少しでも元気が出たら、お金の管理を考えましょう、必要なものを優先的に考えて整理します、私の場合優先度は電気、携帯ネット、水道、食費、衣服ですかね、電気は夏冬ピークで1万で、携帯が3000円でPCにデザイリングしてます、水道が2000円、食費は自炊してるのですがもう少し凝った料理をしてみようと考えてます、衣服は3着ぐらいを着回してますが、デサントやミズノが好きなので少し高いです、掛かっても4万ぐらいです、そして普段はお金のことは考えないです、音楽が好きなので元気が出るのを聞いてます。 ここ15年ほど神奈川県川崎で一人暮らしして、行政期間で障害者の就労支援のボランティアをしてました、公務員や事業者、医療従事者さんと話す機会が多くとても勉強になりました、障害年金や手当が有って成立してると思いますので有効利用しましょう、孤立はやめましょう、そして今年の5月に仙台に移住しました、空き家バンクでオンボロの家を買って改装しながら、最近仙台で知り合ったおじさんと暮らしてます、広いので3.4人と動物と暮らしたいです。