人生を変える「瞑想の本質」をお伝えします

なつめ【コーチング × 瞑想】です。　 心理学学士を持つライフコーチが、瞑想をスピリチュアル色なしで、脳科学、認知科学を交えながら「理想の人生を手に入れるためのメソッド」として、瞑想のチカラをお伝えします。 故スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどの世界のトップが実践する瞑想、なんだか気になっているけどよくわからない。 瞑想するとどうなるのか、なぜ瞑想が良いと言われるのか、なんだかよくわからないけどとにかく怪しい。 また、自分には関係ないものと思っているあなたに送る、瞑想の本質です。 瞑想はただ、座って心を無にするだけのものだ、と思っていませんか？ 違うんです。でも私も初めはそう思っていました。 瞑想を始めるにあたって、私自身がこれを先に知っておきたかった…ということをまとめました。これを知ってから瞑想を実践すると、得られる成果に雲泥の差がでます。 膨大なページのノウハウがつまったものというより、基本と、瞑想ってこういうことだったんだ！と思っていただけるように大事なところだけをまとめた資料（全27ページのPDF）になっています。 なお、瞑想をするための座り方や、呼吸の仕方のノウハウだけでしたら、たくさんのウェブサイトにて無料でご覧になることができるため、それらの説明は省いてあります。 【この資料を使った講座を受講した方からのお声】 ●目から鱗、瞑想をすると良いってこういうことだったのか！ ●マインドフルネスが良いと聞いてやってるけど、気持ちよく寝れる以外の目的がわからなかったから、この話に驚いた。 【こういった方におすすめ】 ●　すでに瞑想を実践しているけれど、いまいち何だかよくわかっていないまま行き詰っている ●　通っているヨガのレッスン中に瞑想の時間があるからやってるけど、何の意味があってやっているのかよくわからない ●　たまたま瞑想に興味をもった ●　瞑想によって脳の中で何が起こっているのか興味がある ●　思い描く理想の未来を手に入れたい ●　人生を変えたいと思っている ●　コーチングを提供している ●　自分の能力を最大値に高め、社会に価値を提供し、感謝され、豊かに生きたい 瞑想は、「人生を変えたいあなたのため」のものです。 あなたもこの瞑想と脳のカラクリを知って、理想の人生を手に入れ、やりたいことやって笑顔になれる毎日を過ごしませんか？