なつめ【脳科学コーチ】

瞑想と脳のカラクリを知って、人生を変えます。

こんにちは。瞑想と脳のカラクリを学んだら人生がひっくり返った。【脳科学コーチのなつめ】 です。 以前は、セルフイメージが低くて劣等感が強く、自己肯定感がどん底で、いつも不安を感じていました。 そして、そんな不安を見せるのも怖くて、表向きはしっかり明るく振舞っていましたが心の中はモヤモヤでいっぱい。 常に周りからの視線や人間関係を気にして生きづらかったのもあり、人の心の働きや心理学に興味を持ち、大学で心理学を専攻しました。 さらに脳科学コーチングで実際の人生に活かせるマインドを身につけたあとは、仕事の人間関係、パートナーシップ、人生、全てが改善しました。 想像もしていなかった、諦めていた、そんな夢が思ってもいない形でやってきて叶ったり、考え方が変わるとこうまで身の回りに起こることが変わるのかと驚きました。 皆さんにもこんなことありませんか？ ・自信が無くて、他人と比べて落ち込む ・自分には〇〇が足りないと常に思う ・自分はダメだ、と思いがち ・他人からの一言をずっと気にする ・失敗すると自分を責める ・自分を好きになれない ・本当の自分を見せたら嫌われると思い、彼氏や彼女の前で無理に頑張る ・人に本音を話せない、話すと嫌われると思う ・自分の気持ちに素直になれない ・自分の本当にやりたいことが何かわからない ・周りにあわせたり、期待に答えることに一生懸命 などなど。 これらは「本物の自信」がしっかりと土台として出来ていないからなんです。 心の土台がきちんと作られていないと、行動できずいつまでたっても何も変えられません。 皆、まったく土台が無いわけないのです。 これまで様々なことを経験しながら生きてきたのですから。 でも、その土台、グラグラしていませんか？ 改めて無意識のところからしっかりとした土台をつくり直していきませんか？ 私は変わりたいのに変われない、そんなあなたをサポートし、一歩踏み出すお手伝いをします。 ここでは、私のコーチングサービスでも重要な「瞑想で欲しい未来を、理想の人生を手に入れる」という方法をご紹介しています。 ヨガと瞑想を1５年ほど続けていた中で、たくさんの成長や気づきがありました。リラックスだけではない瞑想をご紹介いたします。 あなたも瞑想と脳のカラクリを知って、理想の人生を手に入れ、笑顔になれる毎日を過ごしませんか？