食事&ライフスタイルカウンセリングをします

■食事&ライフスタイルカウンセリング■ 体質、体の特徴、性格、ライフスタイルは人それぞれ。 また、季節や年齢、ライフステージによっても私たちの心や身体は変動しています。 だからこそ、”今のあなたに合った食事や生活のアドバイス”をさせていただきます。 今のライフスタイルに寄り添い、無理なく継続してできることを提案させていただきます。 一緒にできることを探っていきましょう。 ”継続してできる”ということを大切にしています。 短期間で体重を落とすダイエットや食べないファスティングのようなことは提案しません。食べるもの、食べ方、消化力を上げる生活習慣など、日常生活ですぐに活かせる知恵をお伝えします。 　 今一番改善したこと、より良くしたい事、知り合いには話せないけど深く悩んでいることなどがあればそこをクリアにするサポートをさせて頂ければ嬉しいです。 ◾️こんな方におすすめ◾️ ・身体の不調を改善したい （不眠症・便秘・PMS・肌悩み・むくみ・倦怠感　など） ・マインドの整え方を知りたい （イライラしやすい・短気・無気力・穏やかになりたい　など） ・健康のために食事について知りたい （自分に合う食事・調理法・食事量　など） ・自分の体質を知って体質に合う食事やライフスタイルを整えていきたい ・妊活中の方でアーユルヴェーダの観点からアプローチできることを知りたい ・家族みんなで健康になりたい ◾️カウンセリング後はこうなれる...◾️ ・自分に合う食材や食事法がわかる ・消化力を上げることができ、毒素が溜まっている人は緩やかに健康的に体重が落ちる ・食材選びや調理法に悩まなくなる ・心の安定、穏やかな自分に近づける ■事前のヒアリング内容■ ・ドーシャチェックシート記入（体質診断） ・食生活（時間・食事内容・間食・好きなものなど） ・生活習慣（食事・睡眠・排泄・生理など） ・お仕事や日々の過ごし方　など ■コンディショニングBOOKの内容■ ・今の体質（心と身体のエネルギーバランス） ・今の心と身体の不調の要因となっている食事や生活習慣 ・今のあなたに合う（必要な）食事や生活習慣 ・健康のカギとなる消化力を高める方法 ・体質に合わせたおすすめ食材リスト カウンセリング後のお食事からきっと意識が変わるはずです^ ^