心の病の方へ、僕なりの、少し楽になる方法教えられるかもしれません。

心を病んで２０年を超えました。 いままで、いろいろな方法をためして、心を軽くする方法模索してきました。 本から、ネットから、テレビから　そして、実体験から そんな、なかから、これは穴なたに会うのでは？という方法をお教えします。 もし、心に病を抱えていたら、何もしないよりましです。 僕も今、つらいです。お互い少しでも楽になれたらっておもっています。