声を使う仕事の方のためのコンディショ教えます

＼　このような方にオススメです　／ ☑︎発声のためのボイトレをしてるがなかなか効果が上がらない ☑︎姿勢をよく指摘される ☑︎踊って歌うと声がブレる、体力が続かない ☑︎声量がない ☑︎言われたトレーニングをしてるが効果が出ない ☑︎喉が弱い ☑︎オーディションに向けて ‥etc 運動歴がなくても体が硬くても始められる "ストレッチしない開脚法"をベースにした シンプルかつ時短なボディワークです。 現在行っているボイトレの時間を邪魔しないのがメリット☆ レッスンでは60分間で「セルフでできる1分ケア方法」をレッスンさせていただきます。 【レッスン内容】 ・ビフォーチェック（姿勢、関節の可動域、足指など） 　　⬇︎ ・レッスン キーポイントの１つ「足指」を初回は重点的に行います。 ビフォーチェックの状態に基づき一人一人の体の現在地に合わせたレッスンを行います。 　　⬇︎ ・アフターチェック レッスン前後の姿勢や関節可動域など確認します。 【必要なもの】 ・スマホ、タブレット、PCとネット環境 ・畳１畳程度の寝転がれるスペースの確保 ・マット（あれば） ・動きやすい服装（ジャージ、スウェットがベスト） 　※ベルトやジーンズはNG 【メリット】 自宅でビデオレッスンでプライベートが守られる環境で安心してレッスンが受けられます♪ ・小さなお子様がいてもOK ・時間がなくても隙間時間でデキる！！ ・人に見られず頑張れる 一回の受講だけでも姿勢は改善されていきますが 継続的なセルフケア&定期的なレッスン受講のサポートより これらの効果をより高め自分のものにしていくことは可能です。