親子で出来るマインドフルネスのやり方を教えます

欧米では学校の授業に取り入れたり、 小さな子ども向けの教室もあり、 近年ポピュラーになりつつあり 『マインドフルネス』 について親子で学びませんか？ ・瞑想 ・メディテーション ・呼吸法 ・マインドフルネス 呼び方はいろいろありますが ✰子どもの自己肯定感を上げる ✰EQを育てる ✰感情のコントロールができる子になる などいま注目の内容です。 ここでは、家庭で簡単に出来るマインドフルネスの方法と、その実践、そして効果について ご説明します。 ・子どもが自分自身で感情のコントロールが出来るようになった！ ・社会性が上がり、お友達に恵まれた。 ・攻撃性が下がった！ そんな効果も研究で発表されています。 乳幼児から幼児、 そして思春期まで・・ １歳〜１４歳まで実践できます！ ぜひ親子で参加してください。 マインド面だけでなく ・成績アップ ・スポーツでのメンタルケア ・集中力アップ も期待できます。 子どもたちと一緒にの幸福感を高める 「マインドフルネス」で、 ストレスフリーを目指しましょう！ ※お子さまについての個別相談も承ります。その場合はオプションをご購入ください。