看護師がパニック障害の相談に乗ります

２０代後半に当方もパニック障害を経験 特に電車、バスなどの公共機関の乗り物が苦手となりました 友人に温泉旅行など誘われても、パニックのことは恥らいがあり言えずに 別な理由をつけて断った事も何度もあります。 時には仲間内で「最近、白丸さん付き合い悪くなったね」な 陰口をたたかれることもありました。 なかなか、パニック障害の事を他人には言いづらいですよね。 経験者でない人に話した所で分かってもらえないし・・・ 話す事でかえって、変な人扱いされるのでは？と悲観したり。 当時、私もかなり悩みましたよ＾＾ いや、現在も悩んでいるかもです。 ですが、 あれから20年以上も経過し、現在は少しづつではありますが回復傾向にあります ですが、現在も発作時の薬とお水は常に持参＾＾ すっかり私の相棒となっております。 最近では、苦手としていた美容院＜特にシャンプー台が大の苦手＞も よい美容室を見つけて・・・・美容院に行く事が楽しみになりました その美容師さんも実はパニック経験者。 一度、このことを話せてしまうと何てことはありません＾＾ あれだけシャンプー時緊張していたのも、本当に嘘のようで・・・・ シャンプー時、その美容師さんと楽しく話している内にあっけなく終了！！ これまでの、心の葛藤は何だったかと思う位に　笑 その他にも、エステ、映画館など好きなのに苦手としている箇所は多々あります。 でも、せっかくの楽しい場所ですので、自分なりに工夫しながらトライしています。 どんな工夫をされてるんですか？な質問にも丁寧にお答えします。 それから、パニック障害を誘発しやすい食べ物もあります。 発作の出やすい天候、時間帯、場所etc 私自身、飲んでいる薬などもまとめてお伝えできます＾＾ 参考にして頂けたら幸いです。 また、私にはこんな場所も苦手なの～ など教えて頂ければ、どうしたら楽しめるか 一緒に考えさて下さい。 お一人でモンモンと悩んでいないで お気軽にお声をかけて下さいね 貴方の勇気ある一歩を心より トークルームでお待ちしております 大変繊細な内容になると思われますが ニックネームさえ教えて頂ければ匿名で大丈夫＾＾ 会話内容は厳守させて頂きます 相談方法：メッセージ返信開始から２４時間のやり取りになります。 なるべく早い返信を心がけますが、返信まだですか？などの催促はお控え下さい