元不眠症がお届け☆眠れるようアドバイスします

元不眠症歴１０年の私に、あなたの睡眠についてぜひお聞かせください 睡眠不足になると ・頭痛・集中力低下・イライラ・ネガティブな感情・日中の眠気・生活習慣病 ・自律神経の乱れ・精神疾患・怪我や病気の治りが遅くなる など様々な弊害を起こしやすくなります 私は不眠がひどい時、不整脈を起こしたことがあり大変な思いをしました… 今は睡眠をしっかり取れるように生活しています それでもたまに睡眠不足になると不調が起きやすいと実感しております 一緒に睡眠について見つめ直していきませんか？ 睡眠にお困りの方、お待ちしております^^