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一昨日はヤクザのお兄さんとの交流について書き、昨日はフザけたタイトルで書きました。最近、自分が見えなくなってきました。真面目で、ストイックで男気に溢れた私はどこに行ったのでしょう？自分のブログを見返すほどにフザケていて男気のかけらもないけど愛に溢れたキュートな自分しか見えません。そんな私は愛と言う名の”いいね”を求めています。さぁ、🧡ください。☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆昨日は「怒りのコントロール」についてツラツラと書いた。この”ツラツラ”という言葉、意外と好き。さておき、自分と異なる思考を持った人と話すと『なぜこうも噛み合わないのか？』とギモンに思う。みんなも思うよね？思うって言って！じゃないと、泣いちゃうから😭気を取り直して。話が合わないのはもちろん「思考（考え方）の違い」が大きいことは言うまでもない。ただ、この考え方の違いはなにから生まれるのだろう？それは「見ているものがちがう」からだと思う。＜例：会社でのできごと＞以前、会社の求人DMを作る過程について話題にしたことあるけど。私は「無駄を省くこと」が関わる人間にとって最適解だと思ってる。だから、全体の課題を洗い出して無駄を省くプロセスを考えて最適な状態に持っていこうとした。しかし、その作業リーダーであるパイセンは違った。自分が作業をしていることに無駄が存在していることに気づいてなかった。なぜなら、そのパイセンにとっては「（既存のやり方で）納期に間に合わせる」ことが大切だったわけだから。だから、その目的達成のために人も集めるし、作業準備もしてくれるし、ときには残業してでも必死で間に合わせていた。その姿を見て『

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「目標設定の効果」です。３０ｋｍのマラソン大会に申し込んでから数日後。「暑い時に走るってなると、色々大変じゃないですか？」という仲間からの一言。たしかに。暑さ対策として何か考えた方がいいかもしれない。僕が去年走り始めたのは６月から。そこから徐々にレベルアップしていったものの、暑さ対策に関してはほとんど無知。なぜなら、「やればできる！」という前向きで健全な精神のみで走ってきたから。去年の８月ぐらいに初めてハーフマラソンに挑みました。２時間９分。今でもタイムは覚えてます。その時の暑さ対策と言えば、ランニング仲間から教えてもらったサングラス。そして、帽子のみ。約１年経ってるんだから、もっと頭を使った対策を考えてもいいかもしれない。というわけで考えてみる。夏場でも、暑い、苦しいと思わないぐらい快適に走れる方法を。早速取り掛かる。行うのはもちろん、読書。これまで僕が学んだ書籍の中からヒントが見つかるかもしれない。あった！これだ。大学の時に習った心理学の教科書にその手法は書かれていた。「エクスポージャー療法」簡単に言うと、慣れのお話。例えば、会社で苦手な人がいたら。相手を避け続けると、関係は悪化し続けて、業務がうまく回らない。そこで、まずはその人に挨拶をする、目を合わせる。などの軽い刺激から慣れていき、徐々に自分の中での抵抗を少なくしていく方法である。それに慣れれば、会話を交わしたり。一緒に昼食をとったりなど。徐々に関係の改善が見込める。つまり、慣れによって段階的に不安を解消する方法である。精神的に作