インド医学「アーユルヴェーダ」のドーシャチェックで「自分の体質」を知る
最近、苫米地英人さんのYoutubeチャンネルをチェックしている、むらいちです。
執筆した本は何冊か読んだことがありますが、Youtubeだとニュアンスが伝わってわかりやすいです。
特に参考になった動画「無意識の使い方」はおすすめです!
今回のテーマは「インド医学「アーユルヴェーダ」のドーシャチェックで「自分の体質」を知る」です。
世界各国には様々な「医学」があるものですが、インドでは
「アーユルヴェーダ」(日本語で「生命学」という意味)
という医学の考え方があります。
アーユルヴェーダは中国医学・ユナニ医学(ギリシャ・アラビア医学)と並んで「世界三大医学」
であり、
「世界最古の長寿科学」
とも言われています。
そんなアーユルヴェーダには
「トリ・ドーシャ(3つの体質)」
という
「人それぞれが持つ体質」
があると語られています。
そのトリ・ドーシャですが、
◯ヴァータ(風)⇒敏感で活発
◯ピッタ(水)⇒知的で情熱的
◯カパ(火)⇒安定と寛容が目立つ
という「3つの体質」に分かれており、それぞれ
「持っている特性、持つべき習慣が違う」
というものになっています。
>アーユルヴェーダのドーシャ(体質)チェック
ちなみにそれぞれの特性・習慣についてですが、
◯ヴァータ(風)
良い特性:アイデアマン、変化を好む、順応性、理解力、記憶力
注意すべき特性:体が冷えやすい、頭痛・腰痛・便秘になりやすい、寒がり、優柔不断・不安定になりやすい
おすすめ習慣:毎日の入浴、規則的な生活、決まった時間に食事、ボディマッサージ、発汗療法
注意すべき習慣:リラックスできないと人間関係に支障
◯ピッタ(
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