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こんばんは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。すっかり秋が深まって紅葉もピークを過ぎて来ましたね。さて今日は『我慢をし過ぎることの弊害』について綴ろうと思います。昔の職場に、普段とスイッチが入った時の差が激しい先輩がいました。その職場では健康診断は公休日に行くことになっていたのですが、全く有給休暇を使っていなかったので健康診断は有給を使おうと思い、翌月のシフト表にそのこと書いたメモを貼り先輩の机の上に置いたのです。戻って来てそれを見た先輩がブチ切れました。有給を取るのなら、私に「有給休暇を取らせていただきますが、よろしいでしょうか？」と伺いを立てるのが普通でしょうが！！から始まって、あなたは鈍感で気が利かなくて常識がない！私がどれだけ我慢していることか！と、１時間近く一方的に罵られたのです💧スイッチが入ると上司や社長に対しても高圧的な態度を見せる人だったので、日頃は表面上仲良くしている私にもとうとうキレたか・・・ぐらいにしか思わず。だけど、２人事務でどちらがどの仕事をするのかは全部先輩が決め、公休日も先に全ての休みを書き込んでから毎月私にシフト表を回して来るし（そのため大晦日も元旦も私が出勤していた）、そして職場で１時間も後輩を罵るという行為をしておいて、どの口で私だけが気を遣って我慢しているあなたは一切私に配慮していないなどと言うのか？と内心呆れ返っていました。先輩は日頃、愛想良く笑顔で挨拶し誰に対しても丁寧な態度を見せていたんですね。私の前の事務員とは合わなくて、職場に対する不満もすごく溜め込んでいて、上司や会社の愚痴などはお互いによく言い合っていました。ブチ

がまんしてるみんながまんしてるみんな折り合いつけてがまんしてる「あの人だってがまんしてる」「がまんが足りない」人のがまんと私のがまん比べても意味がない自分を出すことはわがままじゃないあなたはあなたのままでいい限界までがまんしないで壊れるまでがまんしないで自分を追い込むほどがまんしないでがまんしないでちゃんと気持ちを伝えようちゃんと言いたいことを言おうあなたは十分がまんした あなたは十分頑張った怖がらないでちゃんと話せばきっと楽になるからがまんするクセがついてるだけちょっとずつ解放しよう少しずつ解放しよう一個ずつ解放しようあなたの気持ちあなたの本音あなたの心の声話すのが下手でもいいからきっと応えてくれるからきっとラクになるからそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

「私が我慢すれば丸く収まるから」そう考えて、自分の気持ちを飲み込んでしまうことはありませんか？家族の中でも、職場でも、恋愛でも、本当は嫌だったり、悲しかったり、納得できなかったりするのに、「ここで言ったら空気が悪くなる」「相手を困らせたくない」と我慢してしまう。一度や二度なら誰にでもあることですが、それが当たり前になってしまうと、少しずつ心に負担が溜まっていきます。我慢することが多い人は、決して弱いわけではありません。むしろ周りのことをよく見ていて、相手の気持ちを考えることができる人ほど、「自分さえ我慢すれば」と考えやすいものです。ただ、そこで忘れてはいけないのが、自分の気持ちも同じように大切だということです。言いたかったこと。本当は嫌だったこと。寂しかったこと。分かってほしかったこと。助けてほしかったこと。そうした気持ちは、我慢したからといって消えてなくなるわけではありません。心の奥に少しずつ残っていきます。そして我慢が続くと、ある日ほんの些細なことで急にイライラしたり、涙が出たり、何もしたくなくなったりすることがあります。本人からすると、「こんな小さなことで、どうしてこんなに腹が立つんだろう？」と思うかもしれません。でも、本当はその一つの出来事だけに反応しているのではないのです。今まで飲み込んできた気持ちが積み重なり、最後の一滴が入ったことで溢れてしまっただけなのかもしれません。また、我慢することに慣れすぎると、「自分が本当はどうしたいのか」が分からなくなってしまうこともあります。「何が食べたい？」「どこへ行きたい？」「本当はどうしたい？」そんな簡単な質問にも、「何でもいい