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経験を積む

2026年 4月2日 木曜日 配信業務に携わる為の前準備として まずはリスナー(見に行く・会話に参加)体験。 やる事リストの一番目は リストアップして貰っているライバーさん 7名 ・見に行って ・コメントを投げて ・フォローして 経験を積む事。 そんな行動を始めたのが月末だったからか? 配信していないライバーさんも多かったです。 多分 スケジュール的にも 規定配信時間も達成されていて (事情は読めませんけれど) 偶々 空いていたのでしょうか? 最初にアタックした「なっちゃん」は 偶々 私とタイミングが合って 彼女との関りだけで 私のレベルは 現在「4」に上がりました。 配信時間の合わなかった 3名には 配信時間外だった事もあり フォローだけ しておきました。 残りの 3名は アイコンが変更していたり (手元のリストと違うから 不明) 同じ名前が並んじゃっていて 検索が出来ませんでした。 やる事リストはプリントアウトしていて アイコンの画像も有るのですが、 その写真を変更されていたら 捜し出せません。 しかも、 ライバーネームが被っており 同じ名前がズラ~~~~ッと・・。 ひょっとしたら 私のライバーネームも 被っているかもしれませんね。 そんな中で「なっちゃん」は 色々と教えてくれようと 奮闘してくれています。 今の私には 専門用語的な 訳の分からない言葉が飛び交っている おかしな環境の中で 箇条書きのように羅列されて行く 多数のコメントの間に 如何に自分のコメントを挟み込むか? 会話の流れに喰い込む? いえいえ、 新たな流れを注入する? その両方です、今は。 「曙って何?」と
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リスナーコミュニケーション【第3章:熱狂を生み、育てる】ポッドキャストの教科書4

第3章:熱狂を生み、育てる感謝を伝え、愛着増すポッドキャスト番組を熱狂的なファンに支えられるコミュニティへと成長させるためには、リスナーへの感謝の気持ちを常に伝えることが非常に重要です。感謝の言葉は、リスナーの番組に対する愛着を深め、より一層熱心なファンへと成長させる力となります。まず、「番組内で直接感謝の言葉を伝える」 ことは基本です。番組冒頭や終わり、区切りの良いタイミングで「いつも聴いてくれてありがとうございます」「応援してくれて本当に感謝しています」といった言葉を添えることで、リスナーは「自分の存在が番組にとって大切だ」と感じ、番組への愛着を深めます。次に、「具体的な行動で感謝の気持ちを示す」 ことも大切です。リスナーからのお便りやコメントに対して、番組内で積極的にリアクションしたり、リスナーの意見を番組に取り入れたりすることで、リスナーは「自分の声が番組に届いている」という実感を得られ、番組へのエンゲージメントが高まります。さらに、「節目となるタイミングで特別な感謝企画を行う」 のも効果的です。例えば、番組配信〇回記念や、リスナー登録者数〇人突破記念などのタイミングで、リスナーにプレゼント企画を実施したり、特別コンテンツを配信したりすることで、感謝の気持ちを示すと同時に、リスナーの満足度を高めることができます。そして、「SNSなどでも積極的に感謝を伝える」 ことを心がけましょう。番組の更新情報だけでなく、普段の何気ない投稿でも、リスナーへの感謝の言葉を添えることで、リスナーは常に番組からの愛情を感じることができ、より一層ファンとしての意識を高めます。また、「リスナーの
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リスナーコミュニケーション【第2章:参加を促し、深める】ポッドキャストの教科書4

第2章:参加を促し、深める問いかけで、参加意識ポッドキャストでリスナーのエンゲージメントを高め、コミュニティを活性化させるためには、一方的に情報を伝えるだけでなく、リスナーに積極的に参加してもらう仕掛けが必要です。その最も効果的な方法の一つが、「問いかけ」です。番組中にリスナーに問いかけることで、リスナーは自分自身が番組に参加しているという意識を持ち、より深く番組に関わるようになります。まず、「番組の内容に関連する質問をする」 ことは基本です。「今日のテーマについて、皆さんはどう思いますか?」や「この点について、何か疑問や意見はありますか?」といった質問は、リスナーが自分の考えを整理し、番組の内容をより深く理解するのに役立ちます。また、リスナーは「自分も番組に参加できる」という感覚を得て、より積極的に番組に関わるようになります。次に、「リスナーの経験や意見を求める」 ことも効果的です。「過去に似たような経験をした人はいますか?」「〇〇について、皆さんのご意見を聞かせてください」といった問いかけは、リスナーが自分の経験を共有する機会を与え、番組のテーマに対する理解を深めると同時に、リスナー同士の交流を促します。さらに、「選択肢を提示する問いかけ」 も有効です。「どちらの意見に賛成ですか?」「次のテーマはどちらが良いですか?」といった問いかけは、リスナーがより気軽に番組に参加できるように促します。選択肢を提示することで、リスナーは「参加しやすい」と感じ、番組へのエンゲージメントが高まります。そして、「問いかけた内容に対して、リアクションを示す」 ことが重要です。「ご意見ありがとうご
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リスナーコミュニケーション【第1章:惹きつけ、繋ぎ止める】ポッドキャストの教科書4

第1章:惹きつけ、繋ぎ止める冒頭30秒、心を掴むポッドキャストにおいて、リスナーが最初に直面する壁、それは最初の30秒です。この短い時間で興味を惹きつけられなければ、せっかく制作したコンテンツも聴いてもらえず、離脱されてしまう可能性が高まります。だからこそ、冒頭部分は番組の成否を左右する、非常に重要な要素なのです。では、具体的にどのようなことに注意すれば良いのでしょうか。まず、「挨拶は短く、テンポ良く」を心がけましょう。長すぎる挨拶や自己紹介は、リスナーを退屈させてしまいます。「〇〇のポッドキャストへようこそ!」といったシンプルな挨拶で十分です。次に重要なのは、「番組のテーマを明確に伝える」ことです。冒頭で「今日のテーマは〇〇です!」と宣言することで、リスナーは「自分の興味がある内容だ」と判断し、聴き続けようという気持ちになります。さらに、「リスナーの共感を呼ぶような問いかけ」も効果的です。「最近、〇〇で困っていませんか?」「〇〇について、もっと深く知りたいと思いませんか?」といった問いかけは、リスナーの心に響き、自分事として番組を聴くきっかけを与えます。そして、「予告編的な要素」も有効です。「このエピソードを聴けば、〇〇が解決するかもしれません」といった形で、番組のメリットを提示することで、リスナーは最後まで聴こうというモチベーションを維持できます。最後に、「BGMや効果音を有効活用」しましょう。番組の雰囲気に合ったBGMや、効果音は、リスナーの聴覚を刺激し、番組への興味を高めます。ただし、BGMの音量が大きすぎると、肝心の話が聞き取りにくくなるので注意が必要です。これらの要
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レベルアップ

2026年 4月12日 日曜日 配信事業について いわゆる「ライバー」と称される職業 配信側が居れば そこには必ず 受け手側が居ます。 それは「リスナー」と呼ばれている存在。 深夜ラジオに見られる構図が そのまま画像配信ででも生きています。 配信者側の音声発信に対して (ライバーはラジオ形態も有ります。) 聴視者側は「コメント」で会話します。 それは手元のパソコン画面や iPhone画面 スマホ画面で見られます。 リスナーはコメントと共に 「アイテム」を投げて 配信者を応援します。 「アイテム」には多くの種類が有って 私も多くを知りませんけれど コイン数に応じて 様々な内容が用意されています。 ハート いいね 拍手 花火 お城 馬車 豪華な動物 メッセージ付きアイテム 動物やフルーツがモチーフのアイテム 所持アイテム 課金不要のモノも多数有ります。 『配信 アイテム 内容』と検索すれば 誰でもが 詳細な内容を知れます。 これは公に公開されている周知の事実です。 但し これを職業にされるのであれば ある一定の条件を飲まなければ なりません。 それは『職業』だからです。 タイムカードは存在しませんけれど デジタル(ログイン他)な証拠と リスナーさんからの応援結果集計 AI(人工頭脳)による管理 等で 誤魔化しの出来ないシステムと言うモノが 完璧に構築されています。 リスナーさんからの支持を得られなければ アイテムを投げては貰えないから 実績を残す事が出来ません。 その場合、 ランクを落としてしまう事も有るだろうし 収入を得られずに 辞めて行かれるライバーさんも 多いと聞きます。 そ
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見取り稽古

2026年 4月6日 月曜日 最近では配信リスナーとして iPhone画面を 配信チャンネルに合わせる日が 続いています。 この数日で 私の「レベル値」が 5に上がりました。 リスナー活動と コメント投げ活動の集約で カウントされているようですね。 無茶苦茶 集中している訳では無く 仮面ライダーが始まったら 画面を放置していたり 大河ドラマが終わってから 画面を開いたりして マイペースで臨んでいます。 ライバーさん 私は お一人だけに決めていて 浮気の出来ない性格なので(?) 配信の無い日は 他にする事が無いので ウロウロ・・。 昨日の午後は 近所の公園で花壇の花なんかを撮って インスタに投稿したり、 河原に下りて 川面を録画したりして せせらぎ音をインスタに投稿して 暇を弄びました。 彼女(対象のライバーさん)は 30台(前半らしい)で 幼児教育関係の勤務経験が有るみたいで その関係の歌に詳しくて 又、 最近のポップ系楽曲にも通じていて BGMも そういうモノです。 BGMに気を取られて 「ライバーさんのトークを聞き逃さない?」 なんて思ったけれど 「みんな 私に会いに来ているから!」と 絶対の自信を滲ませておられました。 あぁ・・、 音量的な事も考慮してね。 昔ね、 あるラジオの番組を聴いていて 何かのコーナーで BGMに 当時流行り出した映画のテーマ曲が ド~~~ン! と流れ始めたのよ。 女性アシスタントが 曲に釣られてか? 聴覚が曲に引っ張られてか? 原稿読みが流れちゃって 散々な感じで終わりました。 何かの告知だったと思うのですが 何のこっちゃ さっぱりでした。 そん
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配信頑張ってるのに伸びないあなたへ ― リスナーから見えている「もったいないポイント」

リスナーから見えている「もったいないポイント」 こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。 「毎日配信してるのに、リスナーが増えない」 「頑張ってるのに、なんか停滞してる気がする」 「周りはどんどん上に行くのに、自分だけ止まってる...」 上を目指して頑張っているからこそ、この苦しさってありますよね。 今日はリスナー側の僕が、たくさんの配信を見てきた中で感じた「伸び悩んでいる配信者さんに共通すること」を、正直にお話しします。 ちょっと耳が痛い話もあるかもしれません。でも、あなたのことを応援したいから書きます。  リスナーから見えている「もったいないポイント」 伸び悩んでいる配信者さんを見ていると、いくつかの共通点があるんです。本人は気づいていないことが多いけど、リスナー側からは結構見えてしまっています。 数字ばかり気にしているリスナー数や順位を配信中にチラチラ気にしている人。気持ちはすごく分かります。でもリスナーって、それを敏感に感じ取るんですよね。 「この人、僕たちとの会話より数字の方が大事なのかな」って。 数字を見ること自体は悪くない。でも、それが態度に出てしまうと、今来てくれているリスナーさんが「自分はただの数字なんだ」と感じてしまう。これ、すごくもったいないです。 人気配信者の真似をし始める停滞を感じると、うまくいっている人のやり方を取り入れたくなりますよね。 でもリスナーから見ると、「あれ、この人変わったな」「なんか無理してるな」って分かるんです。真似した配信スタイルは、本人の魅力とフィットしていないことが多い。それなら、まだ不器用でも「その人らしい配信」の方が、よ
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LIVE配信者のあなたへ:「やりたいこと」と「今できること」、ちゃんとリンクしてる?

LIVE配信者のあなたへ:「やりたいこと」と「今できること」、ちゃんとリンクしてる? こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。 今日は、LIVE配信を頑張っているあなたに向けて書きます。 僕自身は配信者ではなく、リスナー側の人間です。でもたくさんの配信を見てきたからこそ、「見る側の目線」で気づいたことがあります。 配信を始めたきっかけ、覚えてますか? 配信って、最初は何気ないスタートの人が多いと思います。 「ちょっとやってみようかな」くらいの気持ちで始めて、やっていくうちに「もっと上に行きたい」「これで生活できたらいいな」「たくさんの人と繋がりたい」って気持ちが芽生えてくる。 その気持ちが出てくること自体、すごくいいことなんです。何かに本気になれるって、それだけで価値がある。 でも、リスナーとしていろんな配信を見ていると、そこからだんだんブレていく人が多いなって感じるんです。 https://coconala.com/contents_market/articles/cmlryzpr608pb8k0hxcbe7lqz#toc-5ブレる原因は、3つのズレ 配信がうまくいかなくなる時って、こういうことが起きてないでしょうか。 「やりたいこと」はある。もっとたくさんの人に見てもらいたい、イベントで結果を出したい、人気配信者になりたい。 「やらないといけないこと」も分かってる。毎日配信する、イベントに参加する、SNSで告知する、リスナーさんとの関係を大切にする。 でも「今の自分にできること」を冷静に見ると、まだ数人のリスナーさんと楽しく話すことくらいだったりする。 この3つがバラバ
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TikTok LIVE ― 立ち止まってもらわないと始まらない

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ TikTok LIVE ― 立ち止まってもらわないと始まらない ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。 僕は配信者ではありません。リスナーです。 配信者の"言い訳"を知らない代わりに、リスナーの"離脱理由"を見続けてきました。 TikTok LIVEで一番大事なことって何だと思いますか? トーク力? 見た目? ギフトをもらうテクニック? 全部大事です。でも、その前に一つ、絶対に超えなきゃいけない壁があります。 「立ち止まってもらうこと」です。 どれだけ面白い話ができても、どれだけいい人でも、初見さんがあなたの配信に立ち止まってくれなければ、何も始まりません。 TikTokのおすすめに表示されて、スワイプされずに手を止めてもらう。たったこれだけのことが、実は一番難しい。 今日は、リスナーとしてたくさんの配信を見てきた僕が、「立ち止まる配信」と「スワイプされる配信」の違いについて書きます。 ───────────────────── 🕐 初見さんが「立ち止まるか」を決めるのは3秒 ───────────────────── TikTokのおすすめに配信が表示された瞬間、初見さんが判断にかけている時間はたったの3秒。長くて5秒。 この3秒で「ちょっと見てみよう」と思わなければ、スワイプされて二度と戻ってきません。 3秒で伝わるのは「言葉の内容」ではありません。もっと感覚的なものです。  「なんかこの人、気になる」  「なんか楽しそう」  「なんか居心地よさそう」 この「なんか」を作れるかどうか。
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【初見さんが定着!】プログレスバーで配信を「参加型クエスト」に変える方法

こんにちは!AGU Digital Storeです。 日々配信活動を頑張っている皆様、本当にお疲れさまです!「初見さんが来てくれても、なかなかチャンネル登録に繋がらない……」「耐久配信をやっても、コメントが少なくて盛り上がりに欠ける……」そんなお悩みはありませんか?実はその原因、「目標がリスナーの目に見えていない」からかもしれません。本日は、OBSに「プログレスバー(目標ゲージ)」を置くだけで、ただの雑談やゲーム配信がリスナーを巻き込む『参加型クエスト』に激変する理由をお話しします。🎮 人は「あと少しで貯まるゲージ」を見ると押したくなるゲームをしている時、あと少しでレベルが上がりそうなのを見て、「レベルが上がるまで、あと1回だけ戦おう」と粘ってしまった経験はありませんか?人間には、「未完成のものを見ると、自分の手で完成させたくなる」という心理があります。プログレスバーは、まさにこの心理を配信に応用した配信ツールです。画面の隅に「チャンネル登録者〇〇人まであと少し!」というゲージが可視化されていると、ふらっと立ち寄った初見さんも「自分が登録すればゲージが進む(貢献できる)」と直感的に理解します。言葉で「登録お願いします!」と何度も言うより、視覚的なゲージを見せる方が、圧倒的にリスナーの行動を促しやすいのです。🛡️ 配信者とリスナーが「パーティー」になる瞬間具体的な使い道として、もっとも効果的なのが以下のような「クエスト達成型」の目標設定です。・「チャンネル登録〇〇人耐久!」・「高評価〇〇で新衣装をチラ見せ!」ただ一人で目標に向かって頑張るのではなく、プログレスバーを画面に置くこと
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一度上にいたあなたへ-「初心者ボーナス」が終わった後が本当の勝負

「初心者ボーナス」が終わった後が本当の勝負 こんにちは、人生なんでもコンサルタントです。 今日は、一度上を経験して、そこから落ちてしまった配信者さんに向けて書きます。 「最初はあんなに人が来てくれたのに」 「気づいたらリスナーがどんどん減っていった」 「あの頃に戻りたいのに、戻れない」 この気持ち、本当に苦しいですよね。 でも、まず知ってほしいことがあります。あなたが落ちたのは、あなたの魅力がなくなったからじゃないかもしれません。 最初に人が集まったのには「仕組み」がある 配信を始めたばかりの頃って、とにかく配信すればおすすめに載りやすいんです。 TikTokのアルゴリズムは新人配信者を優遇する仕組みがあります。始めたばかりの人を多くのユーザーに表示して、成長のチャンスを与えてくれる。いわゆる「初心者ボーナス」です。 しかも、この初心者配信のおすすめが表示される相手にも特徴があります。 過去に新人配信者にたくさんコメントしたり、ギフトを投げたりしている属性やステータスを持ったリスナーに、優先的に表示されるんです。 つまり、最初に来てくれたリスナーの中には、「新人を応援するのが好きな人」が多く含まれています。 これ自体は悪いことではありません。その人たちのおかげで配信の楽しさを知れたし、最初の成功体験が生まれた。感謝すべき存在です。 でも、ここに落とし穴があるんです。 なぜリスナーが離れていくのか 配信を続けてステージが上がっていくと、変化が起きます。 初心者の頃に来てくれていたリスナーの中には、「新人だから応援していた」人たちがいます。その人たちにとっては、あなたが初心者じゃな
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STARTO「mimi-ni」が示す コアファン時代の音声プラットフォーム戦略

皆さんは配信活動の中で、「頑張って発信しているのに、なかなか深いファンが増えない」「SNSの数字に疲れてしまった」と感じることはありませんか?今日は、そんなモヤモヤを晴らすヒントになりそうな、エンタメ業界の大きなニュースをご紹介します。取り上げたニュース多くの人気アイドルを抱えるSTARTO ENTERTAINMENTが、独自の音声プラットフォーム「mimi-ni(ミミニ)」を立ち上げました。第一弾として、Travis Japanのポッドキャスト番組を配信し、順次、コンテンツを拡充。専属契約タレントの “⾳声+⾳楽” を組み合わせた番組を無料で楽しめるSTARTO公式の独自プラットフォームとして活用し、視聴にはアプリのダウンロードが不要で、「Spotify」「Apple」「LINE」「Google」の4種のソーシャルログインのみで利用できる。/株式会社STARTO ENTERTAINMENT 2025.11.27この動きから、私たちが知っておくべきポイントは以下の3点です。「拡散」ではなく「ホーム」としての場所YouTubeなどの誰でも見られる場所(拡散)とは別に、あえて自社サイトの中に音声プラットフォーム(ホーム)を作りました。アプリ不要で、ファンが「わざわざ訪れる場所」として設計されています。「音楽」と「トーク」をセットで配信自社で権利を持っている強みを活かし、トークの合間に楽曲をフルサイズで流せる仕組みを実現。曲の裏話をしてそのまま曲を聴く、というリッチな体験を提供しています。コアなファンとの関係深化不特定多数に広げることよりも、すでにファンでいてくれる人たちに「もっと好
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S5-27|音声配信って、どれくらいの人に聴いてもらえるもの?

音声配信って、どれくらいの人に聴いてもらえるもの?リアルな規模感正直にお伝えします!実は、最初から何千人も聴いてくれるわけではないんです。「音声配信って、いったい何人に聴いてもらえるの?」そんな疑問を抱えているあなたに、リアルな規模感をお伝えします。配信開始から3ヶ月は、10人から50人程度が目安。この時期は、まるで小さなサロンでの対話のように、一人一人との繋がりを大切に育んでいきましょう。継続していくと、半年後には100人から300人程度に。1年以上続けることで、500人から1000人のリスナーが集まることも。そして人気番組になれば、3000人から5000人、トップクラスになれば1万人以上のリスナーの心を掴むことができます。ただし、これはあくまで目安。コンテンツの専門性や配信頻度、SNSでの拡散力、既存の影響力によって、大きく変動します。大切なのは、数字だけを追いかけないこと。たとえ少人数でも、リスナーとの質の高い対話や深い繋がりを築けることが、持続的な成長への近道なのです。音声配信の運用のコツや、制作ノウハウを投稿してます。興味のある方は、フォローしてね◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。1人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティー賞をW受賞。業界歴15年以上の経験から、素人の方を交えた番組制作サポートは、のべ100名以上を超える経験あり。現在は、OfficeScene8を立ち上げ、ポッドキャスト番組の個別
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S5-25|リスナーとのコミュニケーションって、どうやるの?

リスナーとのコミュニケーションって、どうやるの?エンゲージを高める方法大公開します!リスナーと深く繋がり、一緒に番組を盛り上げていきたい!でもどうやって、リスナーと繋がればいいんだろう…?って、悩んでいませんか?僕もその気持ちわかります。実は、リスナーとの本当の絆は、小さな一歩から始まるんです。配信の中で「今日、電車で面白いことがあって…」と日常のエピソードを話すだけで、リスナーは親近感を覚えます。相手の心に寄り添うには、まず自分の心を開くこと。失敗談や悩みを正直に話してみましょう。その素直さが、リスナーの共感を呼び、「私も同じ経験がある!」という声が返ってくるはずです。コメントには必ず目を通し、名前を呼んで反応することも大切。たとえ些細な感想でも、一つ一つに丁寧に応えることで、リスナーは「自分の声が届いている」と実感できます。質問を投げかけ、リスナーの意見を引き出すのも効果的。「みなさんならどうしますか?」という投げかけが、新しい会話のきっかけを生み出します。一緒に番組を作り上げていく仲間として、リスナーを大切にしていきましょう。さあ、あなたも、リスナーとのコミュニケーションを深めて、番組を一緒に育てていきませんか?きっと、想像以上の絆が生まれますよ!音声配信の運用のコツや、制作ノウハウを投稿してます。興味のある方は、フォローしてね◆でんすけ@ポッドキャスト先生大阪出身、30代後半。テレビ局やレコーディングスタジオで経験を積み、公務員を経て、ラジオ局に就職し、番組制作や音声編集を担当する。1人で企画制作、収録編集を担当していた番組が、近畿コミュニティ放送番組賞とパーソナリティ
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【ほのぼの日記通信♡第1268号】リスナーで嬉しかったこと、、♡

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡木曜日の朝、仕事をする前インスタントコーヒーを入れてゆっくりタイムリラックスをしつつも集中を高めて気合を入れてます✨気分が高まってきたらパソコンをつけて仕事を始めますよパソコンつけたらウィンドウズの画面がかっこよかったこんなのが映ったんだよねちなみにウィンドウズは日によって壁紙が変わるから何が映るかわからないだから、これも、仕事始めの楽しみでもあります☺️鳥がめっちゃかっこいい✨見てるだけで気分が上がりますねこのままお仕事していこうかな✨仕事も順調に進んで、お昼過ぎ知り合いがスタンドFMのコラボ配信をすると言うことでリスナーで聞くことに✨*画像はイメージですそれにしても知り合いは声が良くて少しずつファンが増えてるんだよね嬉しいこと✨私がスタンドFMのことを教えたら突然、始めて今や、いろんなことにチャレンジしてますライブ配信やコラボ配信♡やっぱり、努力してるところ見ると思う素敵なことだなぁっていつも思います♡がんばってねそんな気持ちでお話を聞いてました☺️内容はね、子育てと性の話ですごく関心深かったです♡*画像はイメージです確かにね、子供のしつけや夜の営みっていろんな悩みがありますよねそんなことを、お話をされてましたほんと、勉強になるね♡コーヒーを飲みながらゆっくり聞いてました☺️*画像はイメージです仕事も終わり夜になって晩御飯✨今夜はおいしいパスタをいただいてます海鮮パスタだね私って回線が大好きだからほんと笑顔でいただいちゃいます♡海鮮とパスタってめちゃめちゃいますね程良い疲れ
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