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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。あなたの身の回りにすごくキツい人っていますか。ちょっとしたことですごくキツい言葉で責め立ててきたり、叩きのめしてきたり。それに反論したり言い訳をしようものなら、更に１０倍返しでこてんぱんにされる。。。そういう人に言い訳や反論は逆効果です。言い訳なし！反論なし！さわやかに謝りましょう！さわやかにいさぎよく謝るとこてんぱんにできないものなのです。そして、何か指摘されたりしたときは「気が付いてくれてありがとう！」と言ってみるとよいです。これも、言ってみるとその後グチグチ言えなくなります。私が実験してみて効果があった方法なので、お試しあれ＊＾＾＊＊出品者様のちょっと困った！を聴くメニューを作ってみました。お気軽にご利用ください。

昼休み。いつもより少しだけ、教室が静かだった。何人かは外に行って、残ってるのは半分くらい。（…なんでこんな落ち着かないんだ）理由は分かってる。澪が、近くにいるからだ。昨日からずっと、頭の中が整理できてない。（好き、って…）認めた瞬間から、全部が変わった気がする。視線の意味も。距離の感じ方も。「ねえ」声。一瞬で、心臓が跳ねる。振り向くと、澪。「これ、どこ？」プリントを持ってる。（またかよ）でも。嬉しいと思ってる自分がいる。「…ここ」机を指差す。澪が、そのまま近づいてくる。近い。昨日より、明らかに近い。（ちょっと待て）距離、こんなに詰める？澪は気にした様子もなく、そのまま覗き込んでくる。髪が、少しだけ揺れた。ふわっと、いい匂いがする。（無理だろ）一気に体温が上がる。「ここ、こうじゃない？」澪の指が、紙の上をなぞる。その指。距離。全部、近い。（やばいって）「…あ、そうかも」声が少し裏返る。澪がこっちを見る。一瞬、目が合う。近い距離で。逸らせない。「…顔、赤いけど」終わった。「いや、別に」即否定。でも絶対バレてる。「ふーん」澪が、少しだけ笑った。（今、笑ったよな）昨日とは違う。明らかに、こっちを見てる笑い方。「暑いんじゃない？」わざとらしく言ってくる。絶対分かってる。「…そうかも」逃げるしかない。でも。「じゃあさ」澪が、少しだけ体を寄せてきた。さらに近い。（ちょっと待て待て待て）「これ、教えて」ノートを差し出してくる。完全に距離バグってる。肩、触れてる。（終わるって）心臓の音がうるさい。絶対聞こえてるレベル。「…ここは」必死に説明する。でも内容なんてほぼ頭に入ってない。全部、意識がそっ

― 予定がなくても、心は満タンでいこう ―失恋したときって、不思議と歌いたくなるんです。そう、例の泣ける失恋ソング。部屋を真っ暗にして、スマホから流れる切ないメロディ。私は熱唱しながら涙ポロリ。…と、そのとき。猫がのそーっとやってきて、じーっと私を見つめるんです。その目がもう、完全に言ってる。「またそれ？ママ、まだやってんの？」■ 失恋カラオケ、審査員は猫さらに追い打ちをかけるように、耳をピンッとイカ耳にしてガン見。まるで辛口審査員。私「会いたくて〜会いたくて〜涙〜♪」猫「ニャッ！（キー外れてる！）」私「どうして君を好きになってしまったんだろう〜♪」猫「フシャーー！（知らんがな！）」…うるさいよーママ、って言いたいのはこっちですよ。■ でも、笑わせてくれる存在本当なら失恋ソングで泣き崩れてるシーンのはずなのに、猫の冷めたツッコミで、途中から笑いが止まらなくなる私。鼻水まじりの笑い泣き。もはや感動のバラードでも何でもなく、完全にコメディライブ。猫って、慰めるでもなく寄り添うでもなく、ただいつも通りでいてくれるんですよね。それが逆に、心を軽くしてくれる。■ まとめ予定がゼロでも、失恋で落ち込んでいても、猫がいれば笑いに変わる。イカ耳で冷たく見られても、「またそれ？」って呆れられても、気づけば心はちょっと満タンになってるんです。だから今日もこう言わせてください。「予定がなくても、心は満タンでいこう。」ただし、失恋ソングを歌うときは注意。横で審査員の猫が「ニャー！またそれか！」って冷たくジャッジしてきますから。「失恋ソングで泣いてても、爆音カラオケで笑ってても、必ずやってくるのが猫のツ

いつもは心地よいはずの風鈴（ふうりん）の音が、ある日ふいに「うるさい」と感じられる。小さな物音にもいちいち神経が尖る。そんなご自身に戸惑っていませんか。私たち聖夫婦が、聖天様（しょうてんさま）の教えをお届けします。結論から申し上げると、音がうるさく感じるのは、音のせいではなく、あなたの心が疲れている印なのかもしれません。同じ音が、心の状態によって心地よくも耳障りにも聞こえる。つまり、音があなたを乱しているのではなく、疲れた心が音を大きく受け取ってしまっているのです。これは、あなたが神経質だからでも、心が狭いからでもありません。ただ心が「もう十分に頑張った、少し休ませてほしい」と、音を通して教えてくれているのです。音への過敏さは、心の疲労を映す鏡のようなもの。うるさく感じたとき、自分を責める必要はまったくありません。聖天様は、このように説かれます。「音が乱すのではない。乱れた心が、音を大きくするのじゃ。責めるは音ではなく、休ませるはそなたの心じゃ。」責めるべきは音ではなく、休ませるべきはあなたの心。この視点の転換が、心をふっと軽くしてくれます。おすすめの作法は「一つだけ静けさを許す」ことです。音がうるさく感じたら、無理に慣れようとせず、窓をそっと閉める、耳をふさいで数分だけ目を閉じる――どんな形でもいいので、自分に静けさを一つ許してあげてください。ひんやりとした静寂の中でゆっくり三回息を吐き、「よく頑張ったね」と心の中で声をかける。静けさを自分に許すことは、わがままではなく、心をいたわる立派な養生（ようじょう）だと言われています。私たち聖夫婦は、こうしたお疲れの方へ「心の静けさを

昼休み。いつもより少しだけ、教室が静かだった。何人かは外に行って、残ってるのは半分くらい。（…なんでこんな落ち着かないんだ）理由は分かってる。澪が、近くにいるからだ。昨日からずっと、頭の中が整理できてない。（好き、って…）認めた瞬間から、全部が変わった気がする。視線の意味も。距離の感じ方も。「ねえ」声。一瞬で、心臓が跳ねる。振り向くと、澪。「これ、どこ？」プリントを持ってる。（またかよ）でも。嬉しいと思ってる自分がいる。「…ここ」机を指差す。澪が、そのまま近づいてくる。近い。昨日より、明らかに近い。（ちょっと待て）距離、こんなに詰める？澪は気にした様子もなく、そのまま覗き込んでくる。髪が、少しだけ揺れた。ふわっと、いい匂いがする。（無理だろ）一気に体温が上がる。「ここ、こうじゃない？」澪の指が、紙の上をなぞる。その指。距離。全部、近い。（やばいって）「…あ、そうかも」声が少し裏返る。澪がこっちを見る。一瞬、目が合う。近い距離で。逸らせない。「…顔、赤いけど」終わった。「いや、別に」即否定。でも絶対バレてる。「ふーん」澪が、少しだけ笑った。（今、笑ったよな）昨日とは違う。明らかに、こっちを見てる笑い方。「暑いんじゃない？」わざとらしく言ってくる。絶対分かってる。「…そうかも」逃げるしかない。でも。「じゃあさ」澪が、少しだけ体を寄せてきた。さらに近い。（ちょっと待て待て待て）「これ、教えて」ノートを差し出してくる。完全に距離バグってる。肩、触れてる。（終わるって）心臓の音がうるさい。絶対聞こえてるレベル。「…ここは」必死に説明する。でも内容なんてほぼ頭に入ってない。全部、意識がそっ

【酔っ払い料理】 5歳の時母親が友達の結婚式に呼ばれて 翌朝まで帰らないから夕食作りは父親が 用意された食材を使い料理する事になり 料理した所は見た事ないから心配だった ヽ(д`ヽ≡ｱﾀﾌﾀ≡ノ´д)ノ この日母親が出かけたから父親は友達の 柴沼さんを家に呼び昼から酒盛し始めて 夕方にはその場で寝始め夜の9時頃まで 熟睡して揺すっても起きてくれなかった その間俺は1人で遊んだりアニメ見たり お絵描きしたりして時間をつぶしてたら 夜9時頃におなかがすいてきてしまって 夕飯作ってもらう為父親を叩き起こす すると父親は何とか目を覚ましてくれて 俺が「おなかすいた」と言うと眠そうな 顔をし「ならお母さんが用意してくれた 食材があるからそれで何か作る」と言う そして父親が冷蔵庫から食材を出し始め 母親が書いた調理メモをしばらく読んで 米を軽く洗って水を入れて炊き始め次に 野菜と肉をフライパンで炒め始めた 炒め終わるとご飯が炊けるまでそのまま フライパンに放置してリビングに戻って 一服し始めたから俺は夕飯は冷めきった 野菜炒めが出てくるんだ思い覚悟する 数十分後ご飯が炊きあがて父親が台所に 行くと野菜炒めを眺めてたから冷めてる 事に気づいた様でレンジが無い我が家は 温めるには炒め治すしか方法がなかった (>_<)ｼﾝﾊﾟｲ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【普通のチャーハン】 俺は父親の料理が心配になり台所に行き 料理の具合を見に行くと父親が手招きし 呼んでるので何かを手伝うのかと思って 急いで行ってみた ﾋﾟｭｰ ミヽ( 'з')ﾉ すると父親が「フライパン持ってるか