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頑張りすぎるあなたへ「なんで私ばっかり、こんなに忙しいんやろう。」 そんなふうに思うこと、ありませんか？ フルタイムで働きながら、子どもの宿題を見たり 晩ごはんを作ったり、洗濯物を畳んだり…。 一日があっという間に過ぎて 夜になってようやく自分の時間かと思ったら もうクタクタでお風呂にすら入るのが億劫になってしまう。 そんな日々を送っているお母さん、多いんじゃないでしょうか？ 読んでくださっているあなたも、きっと 毎日めいっぱい頑張っているママなんやろうと思います。 でも、頑張りすぎてイライラして 子どもや旦那さんに強く当たってしまうことがあったり あとから「なんであんなこと言ってしまったんやろう」って 自己嫌悪に陥ることもあるんじゃないでしょうか？ 実は、こういう気持ち、あなただけじゃないんです。 同じように悩んでいるママはたくさんいて みんな一生懸命やからこそ、しんどくなるんです。 このブログでは、そんなあなたに寄り添いながら 少し心が軽くなる方法を一緒に考えてみたいと思います。 「完璧じゃなくても良いんやで♥」ということに気づけたら、家族との時間がもっと楽しくなるかもしれません。 そして、あなたのイライラや自己嫌悪が 少しでも減るようなヒントをお届けできたら嬉しいです。 例えばある日のママの一日 朝5時半、まだ家の中が静まり返っている時間に、 目覚まし時計が鳴ります。 布団から起き上がるのは フルタイムで介護士として働く38歳のママ。 子どもたちが起きる前に 少しでも自分の時間を確保しようとしますが みんなの朝食と今日の夕飯の準備を始めると あっという間に時間が過ぎてしま

こんにちは。ココナラ広報です。ココナラには企業で働きながら、自身のスキルを活かしてサービスを提供している副業出品者さんがいます。近藤涼子さんは、糖尿病内科・小児科クリニックで現役看護師として働きながら子育て真っ最中の２児の母、そして専門知識を生かしたライティングを副業としている「医療・看護系のSEO記事の看護師ライター」です。そんな近藤涼子さんにインタビューさせていただきました。サービスURLhttps://coconala.com/users/2655810【経歴・キャリア】キャリア16年の看護師であり2児の母以前は総合病院で勤務し、現在、糖尿病内科・小児科クリニックに勤める16年目の看護師です。また、7歳と5歳の子供がいる子育て真っ最中の母でもあります。【副業をはじめたきっかけ】自分のスキル×想い＝副業で新たな収入の軸を副業を始めたきっかけは、働き方を変えて「子どもとの時間が欲しい」と考えたからです。一昨年までは、14年間にわたって看護師一筋で働いていましたが、母になり、「子どもと寄り添う時間を作りたい」と夜勤を辞める決断をしました。しかし、看護師は夜勤を辞めることで収入が減ってしまうという現実があります。これから子供たちの手が離れるときを見据えてしっかり稼ぎたいけれど、子供との時間も欲しい。ここに大きな葛藤がありました。そこでスクールで学び、副業としてライターを始めました。ライターを選んだ理由は大きく三つあります。1.看護師をしながらできること 2.人の役に立ちたいという想いや好奇心旺盛な性格が生かせること 3.夜勤の代わりになる収入の軸になること ３点がばっちり合致した

こんにちは、るいまみです。看護師歴26年、そのうち20年を精神科で過ごしてきました。管理職も経験し、今はこうしてココナラで電話相談を受けています。今日は、この記事を開いてくださったあなたに、少しだけ私自身の話をさせてください。「しっかりしなければ」が、いつのまにか自分を縛っていた40代のある時期、私は本当に追い詰められていました。職場では病棟の管理職として、人間関係のもつれの中心に立たされていました。陰口、派閥、見て見ぬふりをするしかない優しいスタッフたち。中立であろうとすれば「管理職なのに何もしない」と言われ、毎朝、病棟に入るたびに胃が重くなっていました。家に帰れば、思春期の子どもたちの「うるさい」「別にいい」が待っている。職場でも家でも、自分の居場所がない気がしていました。それでも私は、誰にも本音を言えませんでした。「管理職だから」「母親だから」しっかりしなければ。その思い込みが、長いあいだ私を縛っていたからです。「できる自分」の殻をかぶったままの相談では、何も変わらなかった上司への相談自体は、それまでもしていました。でもそれは、冷静に、管理職らしく、問題を整理して話す相談です。「できる自分」の殻をかぶったままの相談、と言ってもいいかもしれません。殻をかぶった相談では、何も変わりませんでした。転換点になったのは、その殻が壊れた日です。上司の前で、ポロポロと涙を流しながら、自分が感じてきた気持ちをただ吐き出した日。「職場で泣くなんて言語道断」と思っていた私が、初めて素のままで助けを求めた日でした。そこから少しずつ、職場の空気が動き始めました。最終的に私は部署異動を選びましたが

現在の時刻はAM4：00・・・！ これから起きる方も眠る方も、こんばんは。 （ちなみに私はこれから眠ります。笑）  突然ですが、ワーキングマザーの皆さん、本当にお疲れ様です💖 さて、今日は、 仕事と子育てのバランスを取りながら、自分自身のことも大切にしたい... そんな想いを抱えてる方に向けてブログを書きたいと思います。  少しでも自分の時間を見つけ、ポジティブなエネルギーで毎日を彩るヒントをお届けできると嬉しいです♡ 自分だけの小さな時間を見つける１つ目は、忙しい中でも、ちょっとだけ「自分だけの時間」を作ってみましょう。 たとえば、子供が学校に行っている間や、ちょっと早起きしてみるとか。 その時間に、お気に入りの音楽を聴いたり、美味しいコーヒーを飲んだりしてみて。 これが、1日のスタートを心地よくする秘訣です。 早起きが苦手な方は子供が眠った後でもいいですし、とにかく”意識的に”自分のための労り時間を作ってあげることが大切です。 優先順位、見直してみませんか？全てを完璧にこなそうとしなくても大丈夫。何が自分にとって大切なのか、優先順位を見直してみて。 今日は家族との時間を優先する？それとも自分の趣味の時間を大切にする？ 日によって変わる優先順位に合わせて、自分の心と相談しながら過ごしてみてね。 ストレス、上手に発散しましょ♡時には、ストレスを感じることもあると思います。 そんな時は、お気に入りの音楽を聴いたり、友人とおしゃべりを楽しんだりして、心地よく発散してみて。 お子さんがある程度大きければ、ストレスで「うわーっ😭」ってなっちゃった時は少しの時間1人ドライブに行って気分を

あけましておめでとうございます（^人^） 新しい年を迎えて「心機一転！」という訳ではありませんが、これから時間がある時にポチポチとキーボードを叩いてみようかな、と思います。いちばん最初の記事の内容は、やっぱり詳細な自己紹介ですよね＾＾ あまり面白くもない話もあるかもしれませんが、しばらくお付き合い下さいませ。私は、アカウント名が示す通り「わーまま＝ワーキングマザー」です。５５歳を迎えた今も現役で「働くお母さん」なので、日常生活の大半はひとり娘を中心に回っています。プロフィールにも書いてある通り、私は娘が2歳位の時からうつ病になりましたが、娘が高校生の頃から躁状態も加わり「双極性障害」という病気で定期的に通院して服薬治療を続けています。 うつ状態が発症した原因は何だったのかと言うと、もちろん娘は無関係ではありませんが、娘が直接の原因ではありません。（こちらについてはまた別の記事で詳しく書こうと思います。）その「直接の原因」に寝ても覚めても悩まされた私は、精神的に疲れ果ててしまい、死んでしまいたくなって、※その時死んでしまわなかったので今こうしてブログを書いている訳です（汗） どのくらいの期間だったのかは分かりませんが、精神病院（いわゆる閉鎖病棟）に入院しました。夏の暑い時期も経験したし、クリスマス会や忘年会などの行事もあったので、 おそらく１年近くは居たんじゃないでしょうか。精神病院を退院してから１０年くらいは、仕事に就くこともできず、簡単な家事をするのがやっとで、毎日ほぼ外出することもなく、何となくテレビを見て過ごしていました。「5時過ぎたらご飯作らなきゃ」という思いが常に頭の

■ 1. 身体を動かした後の、心地よい充足感こんにちは。四柱推命・インド占星術師の 水鏡 憐（みずかがみ れん） です。実はこの5日間、私は鑑定の傍ら、カフェでのアルバイト5連勤を走り抜けていました。今、足の裏に残る確かな疲労感を感じながら、このブログを書いています。本業があり、家事やワンオペ育児があり、そしてこの占術鑑定がある。その上で、なぜさらにカフェの現場に立つのか。それは、私にとって「働く」ということが、自分の人生の主導権を奪還するための、最も明るく力強いアクションだからです。■ 2. 「生きた悩み」に触れるからこそ、できる鑑定があるカフェのカウンターに立っていると、老若男女、本当にさまざまな方の人生が一瞬だけ交差します。忙しくコーヒーを淹れながら、ふと思うのです。「この笑顔の裏にも、きっと誰にも言えない宿命の物語があるのだろうな」と。机の上だけで星を数えるのではなく、実際に社会の荒波に揉まれ、汗を流し、一円の重みを噛みしめる。その「生活者の視点」があるからこそ、私の鑑定は、綺麗事ではない「明日から使える脱出戦略」を提示できるのだと自負しています。経済的な自立を目指す苦しさも、ワンオペで孤独を感じる夜の長さも、私は身をもって知っています。だからこそ、あなたの痛みに、誰よりもリアルな「処方箋」を渡せるのです。■ 3. 5連勤後の私が、今、一番冴えています面白いことに、肉体を極限まで動かした後は、かえって知性（印綬）が研ぎ澄まされます。澱んでいた運命の波が、心地よい疲労と共に透き通っていくような感覚です。現在、私のエネルギーは最高潮に達しています。「今の状況を、どうしても変