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ここ数日、背中が痛いんです。 たぶん、無意識のうちに力が入っているんですね。 ヨガ、ストレッチ、レイキヒーリング…いろいろ試しても治らない。 そういえば、スピリチュアル的な意味はなんだったっけな？と思って調べてみました。 「何かを持つ必要があるが、それを自ら禁じている」 …グサッときますね(;^ω^)悔しいけど、思い当たります。 受け取り下手なんでしょうね。 ほしいものが手に入りそうになると、「いやいや、私なんてまだまだ」と無意識レベルで拒否してしまうんですよね～。もったいないやん、私。 ちょっと考えてみました。なぜ受け取り下手なのか？ →　自信がない、自己肯定感が低いから。 「あの人は優れているのに、私はまだまだ…」って、人と比較してるんですね。 これ、無自覚でした…でも、今気づきました。 人と比べる＝上下（優劣）をつくる　→　(乂'ω')ﾀﾞﾒｰ私は素晴らしい、あなたも素晴らしい。 ああ、そうでした。 それに、誰かが「あんこちゃんの喜ぶ顔が見たいな」と思って用意してくれたプレゼントを、「え～！こんな高いもの、滅相もない。受け取れないよ～」なんて言って拒絶したら、相手はガッカリしますよね。 よし、受け取り上手になろう。思考のクセを修正するには、練習ですね。 もし「私も同じタイプだ！」という方がいたら、一緒に挑戦しませんか？では、今日も素敵な一日になりますように☆彡

今日は「自分のタイミングを待つ」ということについて日常の中で感じた小さな気づきを書いてみたいと思います。気づくと、頭の中に「あれやらなきゃ」「これも終わらせなきゃ」そんなリストが浮かんでくることがあります。それは少し休もうとしているときでさえも容赦なく顔を出してきます。でも昨日は、ふとその“頭の声”じゃなくて“体の声”や感覚を優先してみようと思いました。思い切って、何もせずに、ただぼーっとする。最初は少しだけ不安で「このまま何もしなかったらどうしよう」と頭がざわつく瞬間もありました。それでもそのまま体が求めている感覚に委ねてみると少しずつ、内側が満たされていくのを感じました。そして不思議なことにさっきまで「やらなきゃ」と思っていたことに自然と手が伸びるタイミングがパタっとやってきました。腰が重かった家事も後回しにしていた細かいことも。気づけば、思っていたよりもずっと軽くスルッと動けていました。全部、寝る前に終わらせなきゃ。そう思っていたのに一度そこから離れて体の声に正直になってみるとかえって物事がいちばん自然に進んでいく。自分を動かすタイミングは頭で決めなくてもちゃんと体が知っているのかもしれません。もし少し立ち止まりたいときはその感覚を、少しだけ信じて待ってみるのもひとつのやさしさなのかもしれません。私もまだ練習中ですが、少しずつ自分のタイミングを信じてみようと思っています。

女性なら、顔にできるシミやシワに悩まされている方も多いかもしれません。私も最近はシミに悩まされています。悩んではいるけど、もしこのままシミが増えても、顔が真っ黒になることもないのです。もっと年を取ると、シミさえ薄くなっていくからです。（100歳の人達ってお顔きれいでしょう？）その過程を楽しもうと思っているのです。もちろん、人様の前に出る時は、懸命にコンシーラーを塗って、多少あらがっておりますが、それはそれで楽しい。人によってはお腹の肉や、小さな目や、低い鼻や、なんなら肩こりに腰痛にといろいろなことに悩んでいらっしゃると思いますが、それを工夫してどうにかしようと思うこともOKですし、気にしないのもOK。でも、それを大きく取り上げて、悲観するのは遠慮しましょう。それを大きく気にして、行動しない理由を作るのはやめましょう。悲観しても何もいいことはないのです。なんなら、その行為は、あなたが何かについてやりたくない、進みたくないから、「それ」を理由にストップしているだけなのかもしれません。そう幼稚園に行きたくない子どもが熱を出すように。シミがあってもお出かけしましょう。歯が金歯でも大きな口をあけて笑いましょう。腹に段々があっても水着を着て泳ぎましょう。年をとっても美しい色の洋服を選びましょう。肩が凝ってもやりたいことはやりましょう。人はやりたくないことが増えると、体のあちらこちらにやらなくてよい理由を作らせるのです。そんなことは関係ない、私はそれさえ楽しんでいられるのだと言い聞かせることがいいのかもしれません。

僕は変人なので(←どんなオープニングやねん)、昨日お伝えしたようなセルフケアを何ヵ月か、下手すると年単位で毎日やってたんです。体は正直なので、みるみる感覚が育って、それで今の、人様の前に出る程コミュニケーション力を楽しみながら発揮出来る個性を伸ばせたようにも感じています。でも、変人は直ってませんけど。そして、少々変態でもあるかとは自覚してますが、変質者では無いと思っています。信じて頂けるでしょうか。すみません。今日もセルフケアの、よりコアでマニアックなバージョンをご紹介したいと思います。真面目です。昨日は体の内部に層を見出してずらすように優しい圧をかける事をお伝えしました。今回も基本はそれなのですが、印象はもっと静かで優しさも格段に増します。これは、自分の体に共感する位のレベルの話です。掌を軽く開いて胸にあててみます。左の胸なら右の掌、右の胸なら左の掌です。鎖骨の下辺に親指の先と人差し指の先が触れる位、親指の最下部と手首の境界線辺りが胸骨に触れるか触れないか位の位置が良いとは思いますが、これも、体の声を聴いて微調整してください。その微調整のプロセスも味わいながら楽しむような気持でやって頂けると、僕が喜ぶのではなく体が喜んでくれますから。暫しそのままで、掌を置いて、胸ですから、直ぐ内部には肺がありますから、呼吸の動きが感じ取れるでしょうし、鼓動も感じるかも知れません。試みに、その掌をちょっとタイトに押し当てるようにしてみてください。どうでしょう、体は喜んだでしょうか、それとも、窮屈さを訴えたでしょうか。逆に、少し浮かすようにしたらどう感じるでしょう。物足りなく感じたり、却って自由

🧐 11月9日の復縁運勢：駆け引きの始まり！体の声が示す真のニーズに耳を澄ます日本日、11月9日の復縁運勢を、タロット「ソードのペイジ」正位置とオラクルカード「I Listen to the voice of my body, It lets me know exactly what I need」のメッセージでお届けします。タロットカード：PAGE of SWORDS（ソードのペイジ）正位置11月9日の復縁運勢は、知性、慎重さ、そして警戒心を意味する「ソードのペイジ」が正位置で出ています。これは、復縁に向けて情報収集や駆け引きが始まる時期ですが、冷静な判断が必要であることを示唆しています。🛡️ 今日の復縁運勢のポイント慎重な情報収集と駆け引き：復縁について深く考え、慎重に行動すべき時期です。相手の動向や状況をよく観察し、情報収集に努めましょう。相手があなたにふさわしいか、真剣に向き合う気持ちがあるかを冷静に見極める必要があります。未熟な関係性と高い理想：関係性そのものがまだ未熟であるか、あるいはあなたが恋愛に対して高い理想を抱きすぎている可能性があります。焦って結論を出そうとせず、時間をかけてお互いの気持ちを確かめ合うプロセスが大切です。注意すべき落とし穴：このカードは駆け引きも表します。簡単に復縁してしまうと、相手に遊び相手として見られたり、トラブルに巻き込まれたりする可能性があります。真剣な交際を望むなら、相手の本当の気持ちが見えるまで冷静に見極め、深追いしない姿勢が重要です。今日の復縁の鍵は、「情報に惑わされず、冷静な判断力と慎重さを持つこと」です。オラクルカードからの

ただ今、体を大事にしようと思い始めて生活中の私良い気付きがあったのでご報告その日の夜は街中で旦那さんと一緒にある飲み会に参加することになっていたその前に街中をブラブラしてて、疲れ果ててしまっていた私それなのに飲み会の居酒屋さんまで、徒歩17分も歩かなければならないいつもの私だったらきっと多少無理してでも頑張って歩いて行ったと思うもったいないから笑でも体を大事にすると決めていたから、このいつもの行動に疑問符がついた体はもうくたくたで、足も痛いし、歩きたくないと思ってる本当だったらタクシー乗りたいこれが願望それで私は我慢するのをやめて、旦那さんに言ってみた「すごい疲れちゃったから歩きたくないタクシーで行かない？」って旦那さんはちょっと困った顔になったけど、「いいよ」と言ってくれて、その後すぐ、タクシーで行けた実際のところ、時間も押してたから、タクシーでようやく間に合った状態だったので、私が言わなくても途中からタクシーに乗った可能性は高かったかもしれないでも、その場合、タクシー乗ってもきっと遅刻していたと思うし、そして私もきっともっと疲れて気分も悪くなっていただろうと思うでも今回はちゃんと体の声を早々に聞けて、体に無理をさせなかったので、その後すぐに元気になって、飲み会もすごく楽しめてとてもいい気分だったしかも、おごってもらえたし早々に心の声(体の声)を聞いて正解だったなと思ったスピ関係の話を全然信じない方には意味わからないかもしれないけど、もしかしたら、こういうことを見越してタクシーに乗りたいと思わせたのかもしれないと思ったお金のことを全く考えずに生きることは難しいけど、でも、『な

いつも真面目で、責任感が強いあなたへ。 周りからは「頑張り屋さんだね」と褒められる一方で、自分では気づかないうちに心と体に無理をさせていませんか？「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」と自分に言い聞かせているうちに、体は静かに悲鳴を上げているかもしれません。 私たちの体は、とても賢いパートナーです。言葉にはならないけれど、様々なサインを通して「少し休もう」「もう限界だよ」と大切なメッセージを送り続けてくれています。 この記事では、そんな体からのサインに気づき、バーンアウト（燃え尽き症候群）を防いで、もっと軽やかに生きるための5つのヒントをご紹介します。あなたの体が発している、見過ごしがちな「限界」のサインに耳を澄ませてみませんか？ 体の硬さは、心の頑固さの表れ 最近、なんだか体がガチガチに硬いと感じることはありませんか？それは、単なる運動不足や寒さのせいだけではないかもしれません。ヨガの先生がよく指摘するように、体の硬さは心の状態と深く結びついています。 心が頑固になっている時、体もそれに呼応するように硬くなるのです。特に、自律神経が乱れていたり、自分に自信がなくなっていたりする時に、私たちは頑固になりがちです。体のこわばりは、「考え方が凝り固まっているよ」「もっと柔軟になっていいんだよ」という心からのメッセージ。筋肉の問題として片付けるのではなく、自分の心の状態を見つめ直すきっかけと捉えてみましょう。 体が硬い時って心が硬くなってる時なので本当に連動するんですよ。 我慢強い人ほど、突然心が折れやすい 「このくらい平気」「自分でやった方が早いから」。そう考えて、何でも一人で抱え込ん

ここ数ヶ月、皮膚のことで悩まされてるおでこが痒かったり、頭が痒かったり、その他にも体中が痒かったり、肌荒れしたりしてる皮膚科に行っても少しは良くなるけど治らない今年になって引っ越して環境が変わったせいだろうか？もうすぐで40歳になるから、年齢のせいだろうか？肌に塗ってるものが合わない？食べてる物が合わない？水が合わない？添加物や農薬の危険性、水の塩素の危険性、シャンプーや化粧品の危険性…もっと言えば、フライパンのフッ素がどーのとか、、それこそ色んなこと言われてて、色んな情報が溢れてて、私自身、食べ物や飲み物、洗濯用洗剤なども添加物の少なそうな商品に変えたり、肌断食をしてワセリンにしたり、シャンプーをやめて黒酢シャンプーにしたり、、笑色々トライしてみてるでも、なかなか治らない私たちは外に原因を見つけようとし、外に解決策を見つけようとするもちろん外の原因は大きいかもしれないでも、ふと思った私は体に優しくできてるだろうか？答えはNOだなと思った体よりもお金を大事にしてしまってると思う例を挙げると、今朝化粧をしている時に、少し前に買ったアイブラシが痛いと感じたもっといいアイブラシをこの間店頭で使ってみて、こっちがいいと思ったんだでもまだ買ったばっかりだから、買えないと思ったそこまで高い物ではないから買えないことはもちろんないのだでも、もったいないと思ってしまうそれとか、ショッピングに行く時に、私はだいたい朝ごはんを食べるようにしている理由は少しでも食費を浮かせたいからだ何も食べずに出ると、すぐどっかに入って、コーヒー飲んだり軽食を食べたくなるだから、お腹空いてなくても食べてから行くよう