思い込みを再考する
「思い込みが激しい」「思い込んでしまっていた」「思い込み過ぎ」など。「〇〇だ!」と言う固定観念、当たり前、常識は人それぞれ持っていて、何気に強固です。今まで生きてきた中で出来上がったものだったり、子どもの頃に親や周囲の大人から言われて刻み込まれたものだったりします。もし今何か悩みがあって、打開策が出てこないなら、新しい手段を探すよりも、まずは自分の思い込みを再考してみては如何でしょうか。1.自分にとっての思い込みは、何がある?実はこれを自覚するのはとても難しいです。ほとんどが無自覚で、自分自身の構成要素の一つであることが多いです。例えば「食事は1日3回」といいますが、世の中には2食だったり1食の人もいます。寝る時はベッドで寝る、髪を切るときは美容院・理容室に行く、面接のときは上下揃いのスーツを着る、など。当たり前と言えば当たり前ですが、それが絶対である必要はありません。ソファで寝る人、自分で髪を切る人、ジャケットは着るけどボトムスと揃いではない服装で面接を受けることもあります。思い込み、常識、当たり前、が自分の生活を整える要素になっている場合は「良い作用」をもたらしますが、「いついかなる時でも絶対に揺るがしてはならない」戒律になってしまうと、自分で自分を縛る縄になってしまいます。2.思い込みを通して他者と接していないか?自分の中だけのこだわりや当たり前である分には、大きな問題はありません。自分で自分を縛ってしまう弊害はありますが、それも自分の中だけのものなら、自分が対処すれば解決です。問題は、思い込みを通して他者と接する場合。例えば「食事は1日3回」だという思い込みが強固過ぎる
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